Mon bébé boit-il suffisamment de lait ? À quelle fréquence mon bébé doit-il manger ? Si vous avez eu un bébé pour la première fois - ou la première fois depuis plusieurs années - il est courant que de nombreuses vagues de questions sur l'alimentation inondent votre esprit.
Les bébés n'ont que quelques tâches de base : manger, dormir, faire caca et être mignon. Pour les aider à bien faire leur travail, il est essentiel que les parents comprennent le pourquoi, le comment, les choses à faire et à ne pas faire en matière d'alimentation du bébé. Bien que chaque bébé ait ses propres besoins, ce guide vous aidera à nourrir votre bébé tout au long de sa première année de vie.
Pourquoi les bébés mangent si souvent
Visualiser la taille de l'estomac d'un bébé aide à mieux comprendre ses habitudes alimentaires. Les bébés mangent fréquemment parce qu'ils se développent rapidement et ont besoin d'une bonne nutrition pour soutenir toute cette croissance. Ils mangent aussi souvent parce que leur estomac ne peut contenir qu'une quantité limitée de lait maternel ou de lait maternisé.
Voici la taille de l'estomac de votre bébé (à titre de comparaison, l'estomac d'un adulte a à peu près la taille d'une balle de softball !) :
- Jour 1 : de la taille d'une bille
- Jour 3 : de la taille d'une balle de ping-pong
- Jour 7 : de la taille d'une prune ou d'un abricot
- Un mois : grosse poule de la taille d'un œuf
Comment savoir si votre bébé a faim ou est rassasié :
Bien que nous prévoyions d'enseigner à nos enfants tout ce qu'ils savent, nous ne réalisons parfois pas que nous pouvons aussi apprendre d'eux. Une chose que les bébés peuvent enseigner aux adultes, c'est comment écouter leur corps. En tant qu'adultes, il est facile pour nous de passer outre les signaux de faim et de satiété de notre corps (pensez à ce que vous pourriez ressentir après le dîner de Thanksgiving). Les bébés ont une capacité impressionnante à réguler leurs signaux de faim et de satiété.
Votre bébé est loin de dire « plus » et « tout est fait », mais il communique toujours avec vous en montrant des signes de faim et de satiété. Les bébés nourris au sein et au lait maternisé montrent des signes de faim et de satiété, bien que la recherche suggère que les nourrissons allaités peuvent montrer plus d'indices.
Quelques signes que votre bébé a faim dans leurs premiers mois sont :
- Porter les mains à la bouche
- Plisser ou claquer les lèvres
- Tourner la tête pour chercher un mamelon (enracinement)
- Resserrer les mains, les bras et le corps
Certains signes que votre bébé est rassasié au cours de ses premiers mois sont :
- Détourner la tête du sein ou du biberon
- Lèvres de fermeture ou d'étanchéité
- Mains, bras et corps détendus
Si votre bébé est né prématurément, il pourrait montrer des signaux de faim et de satiété différents de ceux des bébés nés à terme. Discutez avec le pédiatre de votre bébé de l'alimentation de votre bébé prématuré.
La meilleure façon de nourrir votre bébé
Qu'il s'agisse d'allaiter ou de donner un lait maternisé, le meilleur moyen de fournir à votre bébé le lait dont il a besoin est alimentation réactive . Une alimentation réactive signifie que vous nourrissez votre bébé en répondant à ses signaux de faim et de satiété au lieu de vous fier à une horloge pour dicter quand il est temps de le nourrir.
Une alimentation réactive donne à votre bébé une plus grande chance de grandir de manière optimale. Cela renforce également la confiance et aide à développer un lien sain entre vous et votre bébé.
Les nourrissons nourris au lait maternisé risquent d'être suralimentés. La suralimentation se produit en raison d'un mauvais mélange de préparation, d'un maintien au biberon ou d'un gavage forcé. Une alimentation réactive réduit ces risques. Si votre bébé est allaité, vous n'aurez pas à vous soucier de la suralimentation. Les nourrissons allaités ne peuvent pas trop manger.
Comment savoir si votre bébé boit suffisamment de lait
Pour les bébés qui allaitent au sein, il peut être stressant pour les parents de ne pas savoir combien d'onces de lait maternel leur bébé prend à la fois. Si votre bébé est nourri au lait maternisé, vous savez peut-être exactement quelle quantité de lait maternisé il prend aux tétées… mais vous vous demandez peut-être quand même s'il reçoit ce dont il a besoin.
Signes que votre bébé boit suffisamment de lait :
- Le bébé est généralement heureux après les tétées.
- Bébé a fréquemment des couches mouillées et sales.
- Le pédiatre dit que bébé grandit bien.
Comment savoir si votre bébé a besoin de plus de lait
Habituellement, votre bébé a faim toutes les deux heures, mais soudain, il veut téter ou prendre du lait maternisé toutes les demi-heures ! Ce qui s'est passé? Si votre bébé semble avoir plus faim ou être plus agité que la normale, il se peut qu'il connaisse une poussée de croissance.
Bien que chaque bébé soit différent, il existe un calendrier typique pour les poussées de croissance :
- 2-3 semaines
- 6 semaines
- 3 mois
- 6 mois
Il peut aussi arriver que votre bébé veuille téter dos à dos. Vous avez allaité votre bébé il y a 15 minutes, et maintenant il s'enracine à nouveau. C'est ce qu'on appelle l'alimentation en grappes, et c'est tout à fait normal. Les quantités de lait maternel ou de lait maternisé nécessaires varient selon le bébé, alors suivez l'exemple de votre bébé pour savoir quand offrir plus de lait.
Calendrier d'alimentation du nouveau-né
Les nouveau-nés ont besoin de lait maternel ou de préparations pour nourrissons enrichies de fer pour se développer. Certains soignants choisissent de fournir à la fois du lait maternel et des préparations pour nourrissons enrichies de fer en fonction des besoins du bébé et de la famille.
Calendrier d'alimentation du nouveau-né pour les bébés allaités
Étant donné que les nouveau-nés ont un si petit ventre, ils peuvent téter toutes les 1 à 3 heures. Un allaitement fréquent est essentiel pour que votre corps produise plus de lait maternel. Allaitez votre bébé 8 à 12 fois par jour pour maintenir une production de lait solide.
Calendrier d'alimentation du nouveau-né pour les bébés nourris au lait maternisé
S'ils sont nourris au biberon, les bébés peuvent prendre entre 1 et 3 onces aux tétées toutes les 2 à 3 heures. Étant donné que chaque bébé est différent, demandez toujours conseil au pédiatre de votre bébé si vous avez des inquiétudes ou des questions.
Horaire d'alimentation du bébé : 1 à 3 mois
Calendrier d'alimentation pour les bébés allaités
À présent, votre bébé est devenu habile à allaiter et peut obtenir du lait plus efficacement qu'auparavant ! Votre bébé peut manger moins fréquemment qu'au stade nouveau-né, mais il est toujours important de lui offrir du lait maternel aussi souvent que votre bébé a besoin de téter au moins huit fois par jour.
Horaire d'alimentation pour les bébés nourris au lait maternisé
Votre nourrisson nourri au lait maternisé peut prendre 4 à 5 onces de lait maternisé toutes les 3 à 4 heures à partir de l'âge de 2 mois environ. Vers cet âge, les membres de la famille peuvent essayer de vous persuader d'offrir à votre bébé des céréales au biberon. Les bébés sont trop jeunes pour les céréales pour nourrissons et d'autres aliments à cet âge et ont encore besoin d'un régime 100 % lait maternel ou maternisé. Donner des aliments solides à cet âge pour aider les bébés à dormir toute la nuit est un mythe et peut en fait nuire à votre bébé. Attendez un peu plus longtemps d'introduire d'autres aliments car solides de départ est juste au coin de la rue !
Horaire d'alimentation du bébé : 4 à 6 mois
Calendrier d'alimentation pour les bébés allaités
Vous et votre tout-petit avez probablement établi un excellent rythme d'allaitement à ce stade. Il est recommandé de continuer à suivre les signaux de faim et de satiété de votre bébé et de l'allaiter à la demande. Le Académie américaine de pédiatrie recommande de continuer à allaiter exclusivement et d'attendre jusqu'à 6 mois pour commencer les aliments solides.
Horaire d'alimentation pour les bébés nourris au lait maternisé
En ce qui concerne les formules, votre lovebug est peut-être déjà passé à de plus grandes quantités de formules. Les bébés peuvent prendre 4 à 6 onces de lait maternisé au besoin. Bien que chaque bébé soit différent et puisse avoir besoin de plus ou moins de lait maternisé lors d'une tétée, le règle générale est qu'ils devraient prendre 2,5 onces de formule par livre de poids corporel chaque jour. Donc, si vous avez un bébé de 14 livres, il peut prendre 35 onces de lait maternisé en 24 heures.
Signes de préparation pour les solides
Vers 4 à 6 mois, les bébés peuvent commencer à montrer des signes de préparation aux aliments solides. Si vous avez des inquiétudes concernant le démarrage des solides avec votre bébé, consultez toujours le pédiatre de votre bébé.
Lorsque votre enfant montre des signes qu'il est prêt pour les solides, c'est le moment idéal pour exciter son palais avec quelques goûts de purées à ingrédient unique.
Signes de préparation au démarrage des solides :
- Bébé peut s'asseoir tout seul pendant au moins une minute.
- Bébé s'intéresse aux aliments.
- Bébé ouvre la bouche lorsqu'on lui présente une cuillère.
- Le bébé ferme la bouche sur la cuillère et retire les aliments de la cuillère.
- Bébé attrape de la nourriture.
Selon le bébé, ces signes de préparation apparaîtront n'importe où entre les mois 4, 5 ou 6. Lorsque votre bébé sera prêt pour les aliments solides, vous le saurez ! Offrez des solides à un seul ingrédient tous les trois jours pour vous assurer qu'il n'y a pas d'allergies alimentaires.
Horaire d'alimentation du bébé : 6 à 8 mois
Calendrier d'alimentation pour les bébés allaités
Continuez à allaiter votre bébé sur demande. Si vous tirez votre lait, vous pouvez offrir du lait maternel dans un gobelet à bec muni de poignées.
Horaire d'alimentation pour les bébés nourris au lait maternisé
En moyenne, les bébés nourris au lait maternisé ont besoin de 24 à 32 onces par jour à ce stade, car ils sont également nourris grâce aux solides que vous avez introduits. C'est le moment idéal pour envisager d'offrir du lait maternisé dans un gobelet à bec muni de poignées.
Alimentation complémentaire
Bien que le lait maternel et les préparations pour nourrissons soient toujours les principales sources nutritionnelles dont les bébés ont besoin, il existe une nouvelle exigence en matière de nutrition qui découle de l'introduction d'aliments solides. Ci-dessous, vous trouverez le besoins nutritionnels des nourrissons de 6 à 8 mois par groupe alimentaire.
À cet âge, votre bébé essaie peut-être d'attraper de la nourriture et des jouets à pleines mains. Vous pouvez également commencer à offrir à votre bébé 4 à 8 onces d'eau ordinaire par jour, ce qui est recommandé jusqu'à 12 mois de l'âge.
Céréales : 1 à 2 onces par jour
- Céréales pour nourrissons (orge, multigrains, flocons d'avoine - évitez les céréales de riz)
- Pain moelleux et craquelins
Fruits : 2 à 4 onces par jour
- Fruits en purée, égouttés ou en purée comme les bananes, les pommes, les poires, les pruneaux et les avocats
Légumes : 2 à 4 onces par jour
- Légumes en purée, égouttés ou en purée comme les carottes, les pois, les haricots verts, les pommes de terre et les courges
Protéines : 1 à 2 onces par jour
- Viande, volaille, poisson, œufs, haricots, lentilles, fromage et yogourt écrasés, égouttés ou en purée
Horaire d'alimentation du bébé : 9 à 12 mois
Calendrier d'alimentation pour les bébés allaités
Félicitations pour continuer à offrir du lait maternel à votre bébé ! Vous devriez être fier de tout ce que vous avez fait pour offrir ces avantages à votre bébé. Il est recommandé d'allaiter jusqu'à l'âge de 12 mois, mais si tout va bien pour vous et votre bébé, vous pouvez vous sentir libre d'allaiter au-delà de la première année de votre bébé.
Horaire d'alimentation pour les bébés nourris au lait maternisé
En moyenne, les bébés de cet âge ont besoin d'au moins 24 onces de lait maternisé par jour (ils reçoivent également une certaine nutrition grâce aux solides que vous avez introduits). Que 24 onces de préparation peuvent être divisées en trois bouteilles de 8 onces ou quatre bouteilles de 6 onces tout au long de la journée, selon le bébé
Horaire d'alimentation complémentaire pour bébé
À présent, votre bébé utilise son index et son pouce pour ramasser de plus petits morceaux d'aliments ou des bouchées. Vous trouverez ci-dessous les besoins nutritionnels des nourrissons de 9 à 12 mois par groupe alimentaire.
Céréales : 2 à 4 onces par jour
- Céréales pour nourrissons (orge, multigrains, flocons d'avoine - évitez les céréales de riz)
- Pain, craquelins, nouilles, riz, maïs, quinoa, gruau ou morceaux mous de tortilla
Fruits : 4 à 6 onces par jour
- Fruits hachés, en dés ou moulus, comme les bananes, les pommes, les poires, les pêches et les avocats
Légumes : 4 à 6 onces par jour
- Légumes hachés, en dés ou moulus, comme les carottes, les pois, les haricots verts, les pommes de terre et les courges
Protéines : 2 à 4 onces par jour
- Viande, volaille, poisson râpé ou coupé
- Purée de haricots à la fourchette
- Oeufs, lentilles, fromage en dés et yaourt
Aliments à éviter au cours de la première année de vie
- Lait de vache : Les bébés ne peuvent pas grandir de manière optimale avec du lait de vache ordinaire qui manque de la nutrition dont les bébés ont besoin. Donner du lait de vache aux bébés peut causer des problèmes de santé et une mauvaise croissance.
- Chéri : La consommation de miel à cet âge expose les bébés au risque de contracter une maladie à Clostridium botulinum qui peut entraîner une maladie grave et la mort.
- Risques d'étouffement : Les aliments qui peuvent provoquer l'étouffement chez les nourrissons comprennent les hot-dogs, les raisins, les bonbons durs, les noix, les graines, le maïs soufflé, les morceaux de beurre de noix, les saucisses, la gomme et les os.
