Votre manque de Z peut constituer une menace sérieuse pour votre santé.
- Selon de nouvelles recherches, l'insomnie peut augmenter votre risque d'AVC.
- Les personnes de moins de 50 ans souffrant d'insomnie modérée à sévère avaient près de quatre fois plus de risques d'accident vasculaire cérébral que les personnes ne présentant aucun symptôme.
- Des experts en santé cérébrale expliquent les résultats.
Si vous vous retrouvez allongé éveillé la nuit incapable de vous endormir souvent, vous pourriez avoir du mal à insomnie . Bien que cette condition puisse sembler sans conséquence, outre votre manque de repos, de nouvelles recherches montrent que les personnes souffrant d'insomnie pourraient être plus à risque de accident vasculaire cérébral .
Une étude publiée dans Neurologie ont étudié le lien entre les symptômes de l'insomnie et le risque d'AVC. L'étude a inclus 31 126 personnes (âge moyen de 61 ans) qui n'avaient aucun antécédent d'AVC au début de l'étude. Les patients ont répondu à des questions sur la fréquence à laquelle ils avaient du mal à s'endormir, à se réveiller pendant la nuit, à se réveiller trop tôt et à ne pas pouvoir se rendormir. Les chercheurs ont évalué la gravité des symptômes sur une échelle de 1 (moins grave) à 8 (plus grave).
Les chercheurs ont suivi les participants après neuf ans, au cours desquels les participants ont subi un total de 2 101 AVC. Les chercheurs ont découvert que ceux qui déclaraient ressentir cinq à huit symptômes d'insomnie avaient un risque d'AVC 51 % plus élevé que ceux qui ne signalaient aucun symptôme.
Le lien entre les symptômes d'insomnie et les accidents vasculaires cérébraux était plus fort chez les participants de moins de 50 ans qui présentaient cinq à huit symptômes, ayant près de quatre fois plus de risques d'accident vasculaire cérébral que les personnes sans symptômes. Cependant, les personnes de 50 ans ou plus présentant cinq à huit symptômes présentaient toujours un risque accru (38 %) d'AVC par rapport aux personnes ne présentant aucun symptôme.
'Cette différence de risque entre ces deux groupes d'âge peut s'expliquer par la fréquence plus élevée d'AVC à un âge plus avancé', a déclaré l'auteur de l'étude, Wendemi Sawadogo, M.D., M.P.H., Ph.D., dans un communiqué de presse . 'La liste des facteurs de risque d'AVC tels que hypertension artérielle et le diabète peut se développer à mesure que les gens vieillissent, faisant des symptômes d'insomnie l'un des nombreux facteurs possibles. Cette différence frappante suggère que la gestion des symptômes d'insomnie à un plus jeune âge peut être une stratégie efficace pour la prévention des AVC.
Alors, qu'est-ce que l'insomnie et quel est son impact sur le risque d'AVC ?
L'insomnie est soit une difficulté à s'endormir ou à rester endormi, dit Amit Sachdev, M.D. , directeur de la division de médecine neuromusculaire de la Michigan State University. En termes simples, 'l'insomnie est liée à une augmentation de la pression artérielle, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral'.
Un mauvais sommeil provoque probablement une dérégulation inflammatoire et métabolique associée à types de diabète , les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle, qui sont des facteurs de risque connus d'AVC, ajoute Adi Iyer, M.D. , neurochirurgien au Pacific Neuroscience Institute du Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie. 'Le lien entre un mauvais sommeil et un AVC chez les patients âgés est probablement plus faible parce que le risque d'AVC en général est beaucoup plus élevé chez les personnes âgées dans tous les domaines. À mesure que les patients vieillissent, l'influence relative du sommeil diminue par rapport à leurs autres problèmes de santé tels que l'hypertension, diabète , et cardiopathie .”
La ligne du bas
Les troubles du sommeil doivent être traités comme tout autre problème de santé grave, car ils ont des implications à long terme sur la santé globale, y compris le risque d'accident vasculaire cérébral, explique le Dr Iyer. 'L'importance de cette étude est que les cliniciens peuvent aider à optimiser les habitudes de sommeil pour réduire le risque d'AVC, en particulier chez les jeunes patients.' Cependant, il note que la principale limite de cette étude est que les habitudes de sommeil ont été autodéclarées dans une enquête et que les différents types d'insomnie n'ont pas été bien distingués par les participants, alors prenez les résultats avec un grain de sel.
Réduction du stress et une bonne santé corporelle sont tous deux importants pour réduire le risque d'AVC, explique le Dr Sachdev, et les deux sont influencés par le sommeil. 'Cela peut sembler ennuyeux, mais le corps aime une bonne routine', ajoute-t-il. En trouver un peut contribuer grandement à favoriser une bonne nuit de sommeil et, par conséquent, un long chemin vers la santé du cerveau.
Madeleine, ATT rédactrice en chef adjointe de WebMD, a une histoire avec l'écriture sur la santé de son expérience en tant qu'assistante éditoriale à WebMD et de ses recherches personnelles à l'université. Elle est diplômée de l'Université du Michigan avec un diplôme en biopsychologie, cognition et neurosciences - et elle aide à élaborer des stratégies pour réussir à travers ATT les plateformes de médias sociaux de.
