La niacinamide est l'ingrédient doux que les peaux sensibles aiment, selon les dermatologues

Tout le monde aime les soins de la peau multitâches : un ingrédient qui améliore les performances des autres, rationalise votre routine et atténue les effets anti-âge irritants. C'est la niacinamide, et sa facilité d'utilisation, sa nature douce et ses avantages variés lui ont valu le statut d'ingrédient à la mode.

La niacinamide (également connue sous le nom de nicotinamide) est une forme de vitamine B3. Ceci est également appelé niacine, qui est un nutriment essentiel pour le développement et la fonction des cellules de votre corps, dit Annie Gonzalez, M.D. , dermatologue certifié par le conseil d'administration de Riverchase Dermatology à Miami. Tu manges niacine sous forme d'aliments, comme la poitrine de poulet, la sauce marinara, le saumon et le riz brun, et la consommation de cette vitamine aide votre corps à convertir les aliments que vous mangez en énergie, dit-elle.

Mais les avantages abondent lorsque vous l'appliquez sur votre peau. Tout comme les cellules de votre corps utilisent le B3 pour améliorer leurs fonctions, la peau l'utilise pour optimiser divers processus, tels que réparer l'ADN endommagé, régénérer l'énergie cellulaire et réduire les effets des rayons UV du soleil, explique le Dr Gonzalez. Bref, quand il s'agit de votre teint, pensez à la niacinamide comme votre fidèle acolyte.

Quels sont les bienfaits de la niacinamide sur les soins de la peau ?

✔️ Il améliore le tonus et estompe les taches brunes.

Si tu as taches sombres, taches de rousseur du soleil ou taches , pensez au niacinamide. À des concentrations spécifiques, on pense que la niacinamide est capable de bloquer l'enzyme responsable de la production de pigmentation, ou mélanine, et d'améliorer le teint de la peau, explique le Dr Gonzalez.

Une étude de 2016 dans le Journal des médicaments en dermatologie regardé un produit contenant un cocktail d'éclaircissants pour la peau, y compris rétinol , l'antioxydant resvératrol et la niacinamide. Le lisser pendant quatre semaines a réduit l'hyperpigmentation, amélioré la clarté et unifié le teint, ont conclu les chercheurs.

✔️ Dites bonjour à un teint clair.

La niacinamide peut aider équilibrer la production d'huile et de sébum pour diminuer les évasions, dit Purvisha Patel, M.D. , dermatologue certifié et fondateur de Soins de la peau Visha .

De plus, il est connu comme anti-inflammatoire. Les boutons en colère ne font pas le poids face à la niacinamide, qui calme les taches d'acné et calme les rougeurs. Plus, recherches passées montre qu'un gel de nicotinamide était aussi efficace qu'un antibiotique topique pour traiter l'acné.

✔️ Il combat les facteurs de stress nocifs.

Les rayons UV, la pollution, le stress, le manque de sommeil et d'autres facteurs peuvent tous créer des radicaux libres (molécules instables) qui endommagent les cellules saines de la peau. Cela provoque des signes prématurés de vieillissement comme une décoloration et les rides , dit le Dr Gonzalez. La niacinamide possède des propriétés antioxydantes qui peuvent protéger la peau de ces dommages ou même en inverser une partie.

✔️ Hydratation, hydratation, hydratation.

C'est ici qu'intervient la fonction de meilleur ami de la niacinamide. Lorsqu'il est utilisé avec des ingrédients hydratants courants, comme la glycérine et acide hyaluronique , il peut augmenter la capacité hydratante du produit, explique le Dr Gonzalez.

De plus, en soutenant la production de céramides, qui sont des graisses naturelles dans votre peau, la niacinamide peut également aider à améliorer la barrière cutanée, empêchant à la fois la perte d'eau et empêchant les irritants potentiels d'entrer. ).

✔️ Il diminue les irritations.

L'une des meilleures choses à propos de la niacinamide est qu'elle soutient votre utilisation d'anti-âge potentiellement irritants qui augmentent le renouvellement cellulaire de la peau, y compris le rétinol et les acides alpha-hydroxy (AHA), tels que acide glycolique . Il peut apaiser la peau et limiter toute irritation pouvant être causée par les exfoliants plus puissants, explique le Dr Patel. Il est également utilisé pour apaiser les rougeurs et l'inflammation, vous pouvez donc utiliser la niacinamide sur les peaux sensibles.

Y a-t-il des effets secondaires de la niacinamide ? Et est-ce que quelqu'un devrait l'éviter?

La bonne nouvelle est que la niacinamide est vraiment douce. C'est un ingrédient vraiment sûr. Cela n'a pas tendance à être irritant, et pour l'anecdote, je n'ai pas trouvé de patients qui ne peuvent pas le tolérer, dit Angela Lamb, M.D. , professeur agrégé au département de dermatologie du Mount Sinai à New York. Encore une fois, même les personnes à la peau sensible, comme celles qui luttent contre la rosacée, peuvent utiliser la niacinamide. En fait, il est souvent ajouté à produits contre la rosacée en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

Comment utiliser le niacinamide dans votre routine de soins de la peau

Lorsque vous magasinez, recherchez un produit avec 2 à 10 % de niacinamide , recommande le Dr Gonzalez. Il peut être difficile de savoir où incorporer un nouveau produit ou ingrédient, alors voici ce qu'elle conseille : Après avoir lavé votre peau, passez un toner sans alcool . Ensuite, utilisez votre actif anti-âge (comme rétinol , vitamine C , ou un alpha hydroxy acide) et terminer par l'application de niacinamide. Vous pouvez soit utiliser un sérum de niacinamide, soit le mélanger avec votre crème hydratante préférée et appliquer les deux à la fois, suggère-t-elle. Appliquez-le sur votre visage, votre cou et autour de vos yeux pour une peau plus calme et éclatante.

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