Pendant 8 heures par nuit (d'accord, soyons réalistes : pendant 5 ou 6 heures), le sommeil peut vous transporter dans une autre vie, une vie où, par exemple, vous vous blottissez avec George Clooney au sommet de délicieux nuages de guimauves sans alcool, jusqu'à ce que vos dents soudain Tomber. Rassurez-vous, rêveurs déçus, une nouvelle étude le montre est possible d'influencer le contenu de vos rêves, et tout dépend de la façon dont vous dormez.
La position de sommeil - que vous dormiez sur le dos, le ventre ou le côté - peut affecter ce dont vous rêvez, explique l'auteur de l'étude Calvin Kai-Ching Yu, PhD, professeur agrégé à l'Université Shue Yan de Hong Kong. Le Dr Yu a testé près de 700 adultes et a découvert qu'une posture de sommeil en particulier est la clé des rêves les plus étranges, les plus effrayants et les plus sexy : le ventre en bas.
Le Dr Yu a découvert que le sommeil sur le ventre était fortement associé à toutes sortes de rêves chargés, comme avoir des relations sexuelles, être enfermé, être étouffé ou incapable de respirer, avoir une histoire d'amour avec une célébrité, voir un OVNI et être nu. Comment venir? La nature physique de dormir sur le ventre – être pressé contre un lit – pourrait induire des rêves sexuels, explique le Dr Yu. (Alors, que signifie ce rêve sur votre ex? Voir Dream Emotions Interpreted .)
Mais les dormeurs couchés - et leurs rêves épicés - sont l'exception plutôt que la règle. La plupart des gens dorment dans plusieurs postures différentes, mais la position latérale (sur le côté) est de loin la plus populaire, suivie du dos, puis du ventre, explique le Dr Yu.
Alors, à quoi rêvent les non-dormeurs ? Une petite étude de 2004 en Sommeil et hypnose , ont constaté que les dormeurs du côté gauche faisaient significativement plus de cauchemars que les dormeurs du côté droit, dont les rêves évoquaient plus de sécurité et de soulagement. Alors que le jury ne sait pas pourquoi c'est exactement le cas, la médecine traditionnelle chinoise a une théorie : le côté droit du corps est censé avoir une énergie masculine, fondamentale et physique, tandis que le côté gauche est considéré comme ayant une énergie intuitive, émotionnelle et féminine. . On dit qu'être blessé d'un côté provoque un déséquilibre de votre énergie masculine ou féminine. Il s'ensuit que dormir sur le côté gauche signifierait des rêves plus bouleversants.
Que vous ayez tendance à avoir des soucoupes volantes qui vous téléportent avec M. Clooney, ou que vous soyez plutôt du genre à se blottir dans un cocon géant, il ne fait aucun doute que vous avez besoin d'une bonne nuit de sommeil. Vérifier 20 façons de mieux dormir chaque nuit .
