Getty Images En ce qui concerne votre sourire, garder vos dents exemptes de caries et blanc brillant sont souvent des priorités absolues. Mais même si vos rongeurs peuvent sembler en bonne santé, votre santé dentaire commence en fait par une partie souvent négligée de votre bouche : vos gencives.
Les gencives sont les structures spécialisées qui entourent et soutiennent les dents, les maintenant dans votre os, explique Soo-Woo Kim, DMD, directeur du programme de parodontologie prédoctorale à la Harvard School of Dental Medicine. Bien que vous puissiez avoir des dents parfaites, si la base est faible et compromise, vous ne pourrez pas maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Une condition courante qui devrait vous envoyer directement chez le dentiste ? Le recul des gencives — une façon élégante de dire que les gencives autour de vos dents s'usent ou se rétractent. Cela expose davantage la racine de votre dent, ce qui fait que vos dents paraissent plus longues.
Même s'il est difficile d'éviter un peu d'usure avec l'âge, perdre des morceaux de gencives peut faire des ravages sur vos dents. Voici comment savoir si vos gencives reculent, comment la maladie affecte votre santé et ce que vous pouvez faire pour garder vos dents en bonne santé pour la vie.
A quoi ressemblent les gencives dégarnies ?
Getty Images Comme vous pouvez l'imaginer, l'usure de vos gencives n'a pas l'air bien. Le recul des gencives s'accompagne très probablement d'un tissu gingival mince, et vous pouvez voir et sentir l'écart de la ligne des gencives, explique Jeff C. Wang, DDS, directeur de la parodontie prédoctorale à la faculté de médecine dentaire de l'Université du Michigan. (Voir les photos des gencives reculées ici .)
L'un des premiers symptômes que vous pouvez remarquer est la sensibilité, explique Silvana Barros, DDS, professeur agrégé de parodontologie à l'École de médecine dentaire de l'Université de Caroline du Nord, comme la douleur lors du brossage ou lorsque vous buvez quelque chose de froid. D'autres symptômes peuvent également apparaître, notamment :
- Gencives rouges, enflées ou sensibles ou autre douleur dans la bouche
- Saignement lors du brossage, de la soie dentaire ou de la consommation d'aliments durs
- Dents lâches, séparées ou visiblement plus longues
- Pus entre vos gencives et vos dents
- Plaies dans la bouche
- Mauvaise haleine persistante
- Vos dents ne s'emboîtent pas correctement lorsque vous mordez
- Un changement dans l'ajustement des prothèses partielles
Comment le recul des gencives affecte-t-il votre santé ?
Les gencives sont la première ligne de défense pour empêcher la dégradation de l'architecture osseuse sous-jacente des dents, explique Vera Tang, DDS, professeure adjointe clinique au NYU College of Dentistry. Les gencives forment un collier serré autour de la dent. Si la plaque, les bactéries et les débris alimentaires s'accumulent le long de la ligne des gencives et ne sont pas éliminés régulièrement, ce collier devient enflammé et lâche, descend le long de la surface radiculaire de la dent et commence à briser l'architecture osseuse qui soutient les dents.
Lorsqu'il n'est pas traité, le recul des gencives peut entraîner d'autres problèmes dentaires pas si amusants, comme les maladies des gencives (bonjour, la gingivite !) ou même la perte des dents. Et obtenez ceci : la recherche montre un lien entre les maladies des gencives et un risque accru de cardiopathie , potentiellement en raison de l'augmentation de l'inflammation dans votre corps, selon le Académie américaine de parodontologie (AAP).
Quelles sont les causes du recul des gencives ?
Des habitudes de tous les jours qui ne semblent pas être une grosse affaire pourraient en fait endommager vos gencives et, par conséquent, vos dents. Voici quelques éléments à surveiller :
Vous brossez trop fort
AmazoneBrosses à dents Oral-B Sensi-Soft ACHETEZ MAINTENANT Utiliser à fond votre brosse à dents ne signifie pas automatiquement que vos dents seront plus propres. Surtout lorsque vous utilisez une brosse à dents rigide, cela peut blesser les gencives et provoquer un rétrécissement de la ligne des gencives, explique le Dr Wang.
️Astuce dentaire : Le Dr Barros recommande d'utiliser une brosse à dents à poils doux, car elle sera moins abrasive le long de la ligne des gencives. Ensuite, ajustez la façon dont vous vous brossez. Utilisez simplement le bout de vos doigts pour tenir la poignée, ce qui peut aider à réduire la pression exercée sur les dents et les gencives, explique le Dr Tang.
Vous avez peut-être déjà une maladie des gencives
Recherche des Centers of Disease Control and Prevention (CDC) suggère que près de la moitié des Américains ont une maladie des gencives.
La maladie parodontale, également connue sous le nom de maladie des gencives, est causée par l'accumulation de bactéries dans la plaque dentaire entre les gencives et les dents, explique le Dr Tang. Lorsque les bactéries commencent à se développer, les gencives entourant la dent peuvent devenir enflammées. Lorsqu'elle n'est pas traitée, cette inflammation peut entraîner une détérioration des gencives et de la structure osseuse de soutien. Cela peut entraîner une récession gingivale ou même une perte de dents, explique le Dr Tang.
️Astuce dentaire : Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et un système immunitaire fort sont essentiels. Il est important de passer des examens dentaires réguliers et des nettoyages dentaires professionnels (au moins deux fois par an), explique le Dr Wang. Si vous fumez, ajoutez ceci à votre liste de raisons d'arrêter : les fumeurs sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie des gencives .
Tu manges trop de sucre
Comme vous l'avez probablement appris à vos dépens lorsque vous étiez enfant, les aliments que vous mangez peuvent avoir un impact énorme sur vos dents. Méfiez-vous des aliments très acides (soda, agrumes et café) ou riches en sucre (bonbons durs, boissons pour sportifs et desserts), car ils peuvent endommager la structure de vos dents et irriter vos gencives.
️Astuce dentaire : Coupez les déchets et surveillez votre consommation de sucre pour réduire votre risque d'excès de plaque. Les L'Association dentaire américaine recommande limiter votre consommation de sucre à moins de 10 pour cent de vos calories quotidiennes totales, ce qui est conforme aux directives diététiques des États-Unis. Donc, si vous mangez 1 500 calories par jour, 150 ou moins devraient provenir du sucre. Cela vous limite à environ 37 grammes.
Vous pouvez également manger plus de droit aliments, comme thé vert (grâce à ses antioxydants protecteurs), aliments riches en fibres comme l'avoine, ainsi que beaucoup de fruits et légumes , recommande le Dr Wang. Manger plus de graisses saines, en particulier les les acides gras omega-3 trouvé dans les poissons gras, semble également affecter positivement vos dents, selon un 2016 revoir De la recherche.
Vous pourriez grincer des dents la nuit
Grincer des dents peut créer des micro-mouvements dans la bouche, ce qui peut endommager les ligaments de vos dents et les gencives environnantes, explique le Dr Wang.
️Astuce dentaire : Parce que le grincement se produit généralement pendant que vous dormez (et vous ignorez peut-être totalement que vous le faites), le port d'un protecteur de nuit personnalisé pour garder vos dents écartées aidera à garder cette habitude sous contrôle, explique le Dr Kim. Parlez à votre dentiste si vous pensez que vous pourriez avoir des grincements la nuit, car il peut vous en adapter un correctement.
La génétique pourrait jouer un rôle
Si votre les parents ont une maladie des gencives ou une récession gingivale sévère, vous avez peut-être plus de chances de la développer également. Ceux qui ont des tissus plus fins sont également sujets à plus de récession gingivale, explique le Dr Wang.
️Astuce dentaire : Interroge tes parents sur leur santé dentaire. Informer votre dentiste de tout problème peut aider à identifier les traitements préventifs dont vous pourriez avoir besoin.
Comment prévenir le recul des gencives avant qu'il ne commence
Getty Images La meilleure chose à faire est d'essayer de garder vos gencives aussi saines que possible. avant des problèmes surgissent, car une fois que vos gencives sont parties, elles ne reviennent pas toutes seules. En règle générale, vous devrez simplement prendre les mesures préventives ci-dessus pour éviter que les choses ne s'aggravent, mais si vous souffrez d'une maladie des gencives ou si votre dentiste pense que vous pourriez perdre une dent, un parodontiste pourrait nécessiter une intervention chirurgicale pour restaurer le tissu manquant avec une greffe de gencive .
Voici quelques autres habitudes qui devraient faire partie de votre routine de soins bucco-dentaires pour empêcher vos gencives de reculer.
Arrêtez de sauter la soie dentaire. La soie dentaire au moins une fois par jour aide à éliminer les particules de nourriture et la plaque entre les dents et le long de la ligne des gencives que votre brosse à dents ne peut pas atteindre, explique le Dr Tang.
Restez au top des nettoyages. Consultez votre dentiste tous les 6 mois. Si vous remarquez une rougeur, un gonflement ou une détérioration autour de vos gencives, vous devriez consulter un professionnel avant que le problème ne s'aggrave, explique le Dr Wang.
Connaissez votre risque. Plus de 70 pour cent des Américains de plus de 65 ans souffrent d'une maladie des gencives, selon l'AAP. Si vous tombez dans ce groupe et vous fumez, discutez avec votre dentiste de ce à quoi devrait ressembler votre routine de soins bucco-dentaires.
Il ou elle pourra examiner de plus près vos dents, vos gencives, votre morsure et votre structure osseuse pour déterminer si l'un des facteurs de risque ci-dessus est également un problème. L'identification précoce des symptômes de la maladie des gencives est essentielle pour protéger vos dents et vos gencives, explique le Dr Tang.
