Voici exactement ce que Kate Hudson mange en une journée pour rester en forme à 41 ans

Kate Hudson Le régime de s est une question d'équilibre. Après avoir eu sa plus jeune fille, Rani, elle était plus rigide et a suivi un programme Weight Watchers (elle est partenaire de la marque), mais maintenant, elle embrasse la flexibilité et la grâce. J'aime vivre ma vie - je ne suis pas très enrégimenté, elle a dit SOI en 2016 . Je veux me faire plaisir ! Je veux faire des choses qui ne sont pas nécessairement saines parfois.

Cela dit, elle essaie toujours de commencer la plupart des matins avec jus de céleri , et intègre toujours des choix nutritifs. Dans un nouveau vidéo pour Bazar de Harper , l'actrice de 41 ans a expliqué exactement ce qu'elle mange en une journée et son état d'esprit général lorsqu'il s'agit de nourrir son corps.

Elle n'aime pas manger immédiatement après son réveil.

Je ne mange pas à la première heure le matin, a-t-elle déclaré dans la vidéo. Après avoir bu de l'eau, elle fait une b-line vers le presse-agrumes. Si quelqu'un fait du jus de céleri à jeun, il sait pourquoi, ajouta-t-elle avec un sourire narquois. Parce que c'est une joyeuse activité matinale. (Gardez le presse-agrumes à proximité et la salle de bain plus près, je l'ai compris !)

Finalement, elle prendra son petit-déjeuner.

Il s'agit généralement de l'un des deux repas : deux œufs à la coque avec du levain, du beurre, de l'avocat, de l'huile d'olive et du sel de mer ou de la farine d'avoine avec du beurre d'amande et de la banane, et peut-être des myrtilles, du sirop d'érable, de la cannelle, graines de chia , elle a ajouté. Elle jettera également un type de noix dans le mélange – des noix ou des amandes. Les noix sont – j'ai l'impression qu'elles sont sous-estimées, se moqua-t-elle. J'ai l'impression que plus de gens utilisent des amandes ou des noix de cajou, mais une noix ? Une noix dans votre gruau est vraiment délicieuse.

Le déjeuner est généralement une salade ou un smoothie.

À smoothie pour moi, ce serait comme une boisson à base de protéines. J'aime les saveurs de type chocolaté, comme la banane, le beurre d'amande et le chocolat, a-t-elle déclaré. (Hudson vient en fait de lancer sa propre gamme de poudres nutritionnelles .)

Si c'est une salade, je mangerai vraiment n'importe quoi, a-t-elle ajouté, mais une salade hachée est sa préférée. Ici à L.A., La Scala est comme un aliment de base et ils font la salade hachée la plus étonnante; Je fais du salami supplémentaire, pas de fromage, de concombres, pas de tomates, de basilic et de vinaigrette supplémentaire.

Ensuite, elle s'entraîne au moins 30 minutes par jour.

J'essaie toujours de trouver au moins une demi-heure pour m'entraîner. En fait, aujourd'hui, je n'ai pas travaillé et il se fait tard. Et je trouverai encore le temps de m'entraîner, dit-elle. Hudson a dit SOI qu'elle aime changer (le changement est ma constante.), mais la danse et le Pilates sont ses deux façons préférées de bouger. Rien, littéralement rien, ne me donne l'impression d'être de retour dans mon corps plus que le Pilates, a-t-elle ajouté.

Elle ne peut pas rester à l'écart de sa collation préférée.

Chips et salsa. Chaque fois que je me dis 'Oh, je ne rentre pas dans mon jean', c'est généralement parce que j'ai pris de gros chips et de la salsa, a-t-elle expliqué. Et Moulins simples fait un incroyable cheddar cheddar à la farine d'amande. C'est comme un Cheez-It, mais sain. C'est grand chez nous.

Elle essaie de dîner avec ses enfants.

Ce qui signifie qu'elle mange souvent tôt. Rani mange vers 17h30, mais mes garçons mangeront vers six heures, alors j'essaie de faire en sorte que tout le monde le fasse entre 17h30 et 18h00, a-t-elle dit. L'un de ses plats faciles à cuisiner préférés est le poulet avec sauce à la muscade et riz. C'est des échalotes, c'est du citron, des herbes fraîches que vous y mettez et vous faites en quelque sorte dorer le poulet au four, a-t-elle dit. Cela semble vaste mais c'est en fait simple. Vous faites comme cette sauce à la noix de muscade et du riz et c'est tellement délicieux.

Quand il n'y a pas de pandémie, elle aime aussi sortir manger.

Et elle ne le fera pas compter les calories en lisant le menu. Si je veux sortir et manger dans un restaurant avec de la nourriture incroyable, je le ferai, comme, une fois par semaine où je n'y pense pas, a-t-elle dit SOI .

Elle aime l'eau gazeuse et un bon cocktail.

Si je suis en mode santé, c'est de l'eau gazeuse toute la journée. Si je ne suis pas sur un coup de pied de santé, ce qui arrive toutes les deux semaines, je pourrais faire un cocktail avant le dîner - un martini ou je ferai une mule de Moscou, a-t-elle expliqué. Parfois, je vais faire de la tequila. Si je me sens vraiment chic, j'aime un Negroni et j'aime quelque chose qui s'appelle Boulevardier. C'est du bourbon et du campari. Les cocktails sont bons mais je suis un bon cocktail responsable. Comme si j'allais passer deux bonnes semaines et me dire : « Oh, je n'ai pas bu de cocktail. »

La glace est son dessert de prédilection.

Mais il doit être sans produits laitiers . Ma collation de fin de soirée sera toujours dans le rayon des glaces, a-t-elle déclaré. Et même si j'aimerais que ce soit comme un Haagen-Dazs à l'ancienne, ils font maintenant d'excellentes glaces au lait d'avoine. Alors j'essaie de rester sans produits laitiers parce que c'est un peu mieux pour moi. Et la puce à la menthe que j'aime parce que c'est rafraîchissant. Mais j'aime beaucoup un type dulce de leche… avec des pépites de chocolat.

La communauté la tient responsable.

Parce que sa routine change constamment, Hudson apprécie de faire partie des communautés de bien-être qui la maintiennent en ligne. J'ai toujours dit que la communauté est essentielle au bien-être, c'est pourquoi Fabletics est une communauté, c'est pourquoi je me suis associée à WW, qui compte une incroyable communauté de membres qui se soutiennent mutuellement, a-t-elle récemment déclaré. E! Nouvelles . Votre communauté, peu importe qui c'est, peut vous aider à trouver l'équilibre ! Ne vous attendez pas à être un surhumain ! Ce n'est tout simplement pas possible.

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