AH86Getty Images Si vous êtes ressentir plus de stress que d'habitude ces jours-ci (et qui ne l'est pas ?), il peut se manifester de manière surprenante . Vous pouvez perdre votre sang-froid alors que vous ne le feriez pas normalement, vous sentir plus céphalées de tension à venir, et remarquez plus de cheveux qui tombent dans la douche.
Vous pourriez aussi grincer des dents la nuit sans vous en rendre compte. En fait, dans un nouvel essai pour Le New York Times , une dentiste dit qu'elle assiste à une épidémie de fractures dentaires dues au grincement des dents, également connu sous le nom de bruxisme.
D'autres dentistes en sont également témoins. Des études montrent au cours des six derniers mois, il y a eu une augmentation anxiété , dépression , et la maladie mentale, qui peuvent toutes être corrélées à une augmentation du bruxisme et du serrement, explique Julie Cho, D.M.D. , dentiste à New York et membre de l'American Dental Association.
Parce que le bruxisme se produit souvent pendant que vous dormez profondément, vous n'en êtes généralement pas conscient. Voici les principaux signes que vous pourriez grincer des dents la nuit, et pourquoi il est si important de faire quelque chose à ce sujet.
Pourquoi les gens grincent-ils des dents ?
Le bruxisme est une condition dans laquelle vous grincez ou serrez inconsciemment vos dents, selon Médecine Johns Hopkins . Cela peut arriver pendant la journée, mais cela arrive souvent la nuit. Grincer des dents pendant le sommeil peut être particulièrement problématique parce que vous n'avez aucune idée de la force avec laquelle vous mordez. En fait, votre force de morsure peut administrer jusqu'à 250 livres de force .
On ne sait pas pourquoi cela se produit, mais selon le Association dentaire américaine (ADA), le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, une morsure anormale et des dents tordues ou manquantes peuvent tous conduire au bruxisme. Comme de nombreux autres problèmes de santé, le bruxisme peut être léger ou grave, occasionnel ou fréquent, selon l'ADA.
Quels sont les signes que vous grincez des dents ?
Il y en a en fait beaucoup. Johns Hopkins Medicine répertorie spécifiquement les éléments suivants :
- Dents usées
- Dents ébréchées ou fêlées
- Douleur faciale
- Dents trop sensibles
- Muscles du visage et de la mâchoire tendus
- Maux de tête
- Luxation de votre mâchoire
- Verrouillage de votre mâchoire
- Un claquement ou un clic dans votre articulation temporo-mandibulaire (ATM), l'articulation qui relie votre mâchoire à votre crâne
- Indentations de la langue
- Dommages à l'intérieur de votre joue
- Portez des facettes, c'est-à-dire des zones plates et lisses créées sur les surfaces mordantes de vos dents lorsqu'elles sont frottées ensemble à plusieurs reprises
Certains d'entre eux, comme les dents usées, peuvent être difficiles à repérer sans l'aide d'un dentiste. C'est pourquoi le Dr Cho recommande de se méfier particulièrement de se réveiller avec des maux de tête, une mâchoire douloureuse, des dents sensibles (en particulier aux températures extrêmes) et un sommeil interrompu.
Pourquoi est-il si important de traiter les grincements de dents
Il est facile de considérer que grincer des dents n'est pas grave, d'autant plus que vous ne vous surprenez probablement pas à le faire. Mais cela peut en fait être un énorme problème et entraîner des problèmes de santé plus graves, dit Nathan Lawson, D.M.D., Ph.D. , professeur agrégé à l'Université de l'Alabama à la Birmingham School of Dentistry. Meulage des dents peut entraîner des douleurs dentaires , des douleurs de l'ATM, une perte de la capacité de mastication et une apparence inesthétique des dents et du visage, dit-il.
Vous pouvez même vous casser les dents ou grincer des dents tellement que les cuspides et les creux normaux qui se trouvent dans vos dents (et sont nécessaires pour mâcher) s'aplatissent, explique le Dr Cho.
Bottom line: Ce n'est pas un problème que vous voulez ignorer, alors prenez rendez-vous avec votre dentiste si vous pensez que vous grincez des dents la nuit. Ils peuvent examiner votre bouche et vos dents, et essayer d'aider à trouver une solution , dit le Dr Lawson.
Cela peut être aussi simple que de vous faire porter un protège-dents la nuit, ou vous pouvez avoir besoin de quelque chose de plus complexe, comme l'orthodontie, pour aider à résoudre le problème. Tu peut même avoir besoin d'une thérapie comportementale interventionnelle , comme apprendre à bien reposer votre langue, vos dents et vos lèvres, ou un traitement appelé biofeedback, qui mesure la quantité d'activité musculaire dans votre bouche et votre mâchoire et vous permet de savoir quand c'est trop. Techniques de gestion du stress , comme lire, se promener et prendre un bain chaud avant de se coucher, peut également aider, selon l'ADA.
En cas de doute, selon le Dr Cho : Les patients devraient aller voir leur dentiste dès que possible.
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