cerises/Getty Images L'apnée du sommeil, une condition médicale qui survient lorsque la respiration d'une personne est interrompue pendant son sommeil, a fait les gros titres cet été lorsque le bureau du médecin légiste du comté de Los Angeles a annoncé que le trouble était un facteur contributif dans la mort de l'acteur et écrivain Carrie Fisher. Bien qu'il y ait eu aussi facteurs liés à la drogue impliqué dans le décès de l'icône, la nouvelle a brièvement mis en lumière la maladie sous-diagnostiquée.
Selon Rochelle Goldberg, MD , le directeur des services de médecine du sommeil à Santé de la ligne principale , un système de santé de la région de Philadelphie, les nouvelles reliant la mort d'une célébrité à une maladie courante comme l'apnée du sommeil amènent souvent les gens à se demander s'ils pourraient l'avoir aussi. Mais l'apnée du sommeil n'est pas quelque chose qui ne devrait retenir l'attention que lorsqu'une personne bien connue en souffre. Malgré ce que vous avez peut-être entendu sur la maladie, elle affecte les hommes et les femmes de tous âges et de tous poids, et elle peut mettre la vie en danger.
Lorsque vous arrêtez de respirer, même pour un instant, votre corps passe en mode d'urgence pour vous maintenir en vie : vos glandes surrénales sécrètent de l'adrénaline, votre tension artérielle monte en flèche et votre rythme cardiaque augmente. Si cela se produit régulièrement pendant que vous dormez, cela peut augmenter votre risque de hypertension artérielle , Diabète , les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, dit Goldberg.
Si vous craignez de souffrir d'apnée du sommeil, prenez quelques instants pour déterminer si vous vous identifiez à l'un des symptômes ci-dessous. Si vous le faites, prenez rendez-vous avec un médecin pour un diagnostic professionnel.
Votre partenaire dit que vous ronflez ou halètez pendant votre sommeil.
Gary John Norman/Getty Images Lorsque vous allez au lit, tous vos muscles se détendent, y compris le trajet de l'air au fond de votre gorge. Si ce chemin devient trop petit ou 'disquette', l'air a du mal à passer, dit Goldberg. En conséquence, vous pouvez haleter ou vous étouffer dans votre sommeil. Cependant, à moins que quelqu'un ne vous dise qu'il a été témoin de ce qui se passe, vous pouvez être dans le noir. Les signes physiques d'une respiration interrompue ne sont pas toujours quelque chose qui vous réveille, dit Goldberg.
Un chemin d'air souple peut également faire vibrer les muscles qui l'entourent, ce qui entraîne un ronflement . C'est un autre symptôme difficile à identifier car à moins que quelqu'un ne vous le dise, vous ne saurez pas que cela se produit. Lorsque nous dormons, nous ne savons pas ce que nous faisons, mais un témoin peut dire : « Mon garçon, ce ronflement est mauvais », dit Goldberg. Gardez à l'esprit que le ronflement n'est pas toujours lié à l'apnée du sommeil et que toutes les personnes souffrant d'apnée du sommeil ne ronflent pas. Mais si vous ressentez des ronflements ainsi que d'autres symptômes de cette liste, vous devriez en parler à votre médecin.
Vous êtes toujours fatigué.
Westend61/Getty Images Le sommeil profond et paradoxal (mouvements oculaires rapides) détend votre corps afin que vous puissiez obtenir le repos dont vous avez besoin. Mais si vous arrêtez de respirer la nuit, les réponses d'urgence de votre corps vous pousseront vers un stade de sommeil plus léger afin qu'il puisse dire à vos muscles de se contracter et de vous aider à respirer. Moins de temps passé dans un sommeil profond et régénérant, signifie que vous vous réveillerez probablement se sentir fatigué et groggy. (Cette astuce de 10 minutes vous réveillera plus que la caféine.) Vous pouvez également ressentir de l'irritabilité, une faim accrue et avoir des difficultés à vous concentrer.
Vous vous réveillez toujours pour aller aux toilettes.
KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Bien que vous deviez simplement arrêter de boire avant de vous coucher, vous réveiller pour aller aux toilettes pourrait être un signe que vous souffrez d'apnée du sommeil. (Voici les 10 autres raisons pour lesquelles vous devez toujours faire pipi au milieu de la nuit .) Lorsque le corps fait constamment un effort pour vous aider à respirer, il libère une hormone qui peut provoquer une augmentation de la miction. Cependant, la seule façon de savoir si vos sorties nocturnes aux toilettes sont liées à l'apnée du sommeil est d'en parler à votre médecin.
Et maintenant?
cerises/Getty Images Si vous ressentez certains de ces symptômes, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin d'urgence, dit Goldberg, mais vous devriez exprimer vos inquiétudes la prochaine fois que vous aurez un bilan de santé. Alternativement, vous pouvez prendre rendez-vous dans un centre du sommeil. Si votre médecin pense que vous pourriez avoir la maladie, il vous recommandera soit de dormir sous observation médicale, soit d'utiliser un appareil de test à domicile pour mesurer vos habitudes de sommeil.
Heureusement, si vous souffrez d'apnée du sommeil, c'est très traitable. L'un des moyens les plus courants d'y remédier est d'utiliser un appareil CPAP que vous portez la nuit pour vous aider à respirer. Pour les patients qui, pour une raison quelconque, ne veulent pas les porter, Goldberg dit qu'il existe d'autres options comme appareils buccaux et Inspirer la chirurgie , qui stimule un nerf pour éloigner la langue de votre chemin d'air pendant que vous dormez. Non seulement le traitement de l'apnée du sommeil vous rendra plus heureux, mais il vous aidera également à vous sentir plus énergique et productif chaque jour. Et qui ne veut pas ça ?
