Tarik Kaan Muslu/Shutterstock Un rendez-vous romantique. Club de lecture. La soirée de maman. Je suis une personne assez sociable, ce qui signifie que mon calendrier est toujours rempli d'événements comme ceux-ci (et bien d'autres). Et la plupart d'entre eux impliquent l'alcool.
Dans le passé, j'aimais bien ça. J'ai apprécié un bon cocktail et j'ai apprécié partager une bouteille de vin avec mon mari lorsque nous parvenons à dîner au restaurant sans les enfants. Comme je buvais habituellement avec modération, je me suis dit que c'était une habitude assez saine. Après tout, des études montrent qu'un peu d'alcool est bon pour le cœur, non ?
Mais ensuite mes parents sont morts. Les deux, à 3 semaines d'intervalle. J'avais l'impression d'avoir perdu mes fondements, mon cœur même, et ma façon de gérer le chagrin était de manger et boire mes émotions .
Pour moi, gain de poids et boire allait toujours de pair. Après un seul verre de vin, je perdrais tout pouvoir de prendre de bonnes décisions alimentaires (apportez la corbeille à pain !). J'ai passé quelques mois à manger et à boire mon chagrin avant qu'il ne soit temps pour mon examen médical annuel. J'étais le plus lourd que j'avais jamais été et je ne me sentais pas bien physiquement ou émotionnellement. Quand j'ai pressé mon médecin de calculer mon IMC (j'étais clairement dans la catégorie en surpoids), elle était douce et sympathique, car elle connaissait mes parents. La réprimande que j'espérais recevoir – « Vous êtes en surpoids, vous mangez et buvez trop et vous vous engagez sur une voie dangereuse » – n'est jamais venue.
Il aurait été facile de ne rien faire, mais je savais que je ne pouvais pas continuer à prendre du poids sans mettre ma santé en danger : j'ai eu un diabète gestationnel lors de ma deuxième grossesse, ce qui me met beaucoup risque plus élevé de diabète de type 2 plus tard dans la vie. Ajoutez à cela le fait que j'ai de forts antécédents familiaux de la maladie (y compris ma mère), et mes chances augmentent encore. Et pour moi, l'alcool et les glucides malsains vont de pair.
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Pendant ce temps, je suis passé d'être très optimiste à me sentir extrêmement triste la plupart du temps. Bien que je sache qu'il n'y a pas de bonne façon de pleurer la perte de ses parents, je soupçonnais fortement que l'alcool aggravait les choses.
Il était temps de me ressaisir, non seulement pour ma propre santé, mais aussi parce que je suis maman de deux jeunes et incroyablement merveilleux petits garçons. Ils n'ont que 5 et 7 ans et j'espère être leur maman pendant très, très longtemps. L'alcool devait disparaître.
Plus d'excuses
Une fois ma décision prise, c'était assez simple. Mon plan : plus d'alcool, aller à la gym tous les jours (pour aider à créer des endorphines), et manger propre (aliments entiers).
Peu de temps après, je me suis rendue à une soirée des mamans (MNO) pour les mères d'enfants entrants de la maternelle dans notre bar à vin de quartier. J'avais fréquenté beaucoup de MNO dans le passé et j'ai toujours aimé parler à d'autres mamans autour d'un bon verre de pinot. Serait-ce bizarre de boire de l'eau ? Étonnamment, non. Comme je me promenais et que je me mêlais - et que je parlais beaucoup - je n'ai pas manqué de ne pas avoir de boisson alcoolisée à la main (au lieu de cela, j'ai bu des tonnes d'eau). Mon premier test social a été un succès.
Lorsque ma prochaine réunion de club de lecture a eu lieu, j'étais prêt. J'ai apporté une cruche d'eau géante et je l'ai sirotée toute la soirée pendant que le reste du groupe polissait bouteille après bouteille de vin. Dans le passé, je buvais du vin, mangeais du pain et des craquelins, goûtais aux biscuits et aux gâteaux, et consommais beaucoup de calories – et je me sentais comme de la merde le lendemain. Sans alcool, j'avais beaucoup moins de mal à résister aux sucreries ; J'ai juste bu mon eau, grignoté des aliments à faible teneur en glucides (comme du fromage) et je suis rentré chez moi heureux.
Les nuits de rendez-vous ont été plus difficiles. Avant que j'abandonne l'alcool, mon mari et moi avons toujours apprécié une bouteille de vin ; cela faisait partie du plaisir d'être sans les enfants. Maintenant, il commande au verre et je m'en tiens à l'eau. Bien que la sensation agréable et détendue que j'avais l'habitude d'avoir après un verre de mon vin blanc préféré me manque, cela ne me manque pas assez pour recommencer.
Les opposants
La plus grande surprise de mon expérience a été de voir comment les autres réagissent. C'est drôle parce que lorsque vous renoncez à des aliments spécifiques (sucre, gluten, produits laitiers), les gens ont tendance à ne pas le remettre en question. Ou, s'ils le font, c'est pour les encourager. Mais l'alcool ? C'est délicat.
Certaines personnes m'ont dit que j'étais trop endurci ou ont laissé entendre que renoncer à l'alcool affecterait d'une manière ou d'une autre mon bonheur. Un verre de vin (ou deux) n'était-il pas une récompense bien méritée à la fin d'une longue journée ? Et même si personne n'est venu me demander si j'étais enceinte, je suis sûr que certaines personnes s'en doutaient (surtout depuis que j'ai pris du poids).
Je n'avais pas réalisé à quel point il était rare de ne pas boire jusqu'à ce que j'y renonce. Dans presque toutes les situations sociales, j'étais le seul à ne pas boire. Mais je suis assez confiant pour ne pas succomber simplement parce que je suis une femme étrange.
Récolter les récompenses
Cela fait 2 mois que j'ai arrêté de boire et j'ai perdu 14 livres. Ce n'est pas seulement l'alcool, bien sûr : j'ai également tenu ma résolution d'aller au gymnase tous les jours et j'ai troqué les aliments transformés contre des protéines maigres, des fruits et des légumes. Mais mon interdiction personnelle de l'alcool a été au cœur de tous ces changements.
Bien sûr, il y a des moments, comme lorsque mes enfants sont une poignée ou que je rencontre un vieil ami, où j'ai vraiment envie d'un verre, mais l'envie passe vite. La récompense est trop grande. J'aime à nouveau mon apparence vestimentaire (et je l'aimerai encore plus quand je perdrai mes 10 prochains kilos). Plus important encore, j'aime ce que je ressens. Bien que je pleure encore mes parents et pense souvent à eux, je n'ai pas cette tristesse accablante et dévorante. En abandonnant l'alcool, j'ai l'impression d'avoir pris le contrôle d'une situation qui me semblait hors de mon contrôle et j'ai retrouvé le chemin d'un endroit plus sain.
