Morsa ImagesGetty Images La plupart d'entre nous pensent qu'être introverti ou extraverti est aussi simple que de tomber dans l'une des deux cases suivantes : préférez-vous rester à la maison un vendredi soir en pyjama ou sortir dans les bars avec un grand groupe d'amis ? Préférez-vous être le centre d'attention ou rester aussi loin que possible des projecteurs ?
Mais la vérité est que votre personnalité n'est pas si noire et blanche. Il n'y a pas de types purs en psychologie, dit Dan McAdams, PhD , président du département de psychologie de la Northwestern University. L'extraversion/introversion est une dimension continue, comme la taille et le poids. Il y a des gens qui obtiennent des scores extrêmes, comme des personnes très lourdes, ou des personnes très grandes, ou des personnes qui obtiennent des scores très élevés sur le trait d'extraversion, mais la plupart des gens se situent au milieu de ces courbes en forme de cloche.
Peu importe où nous nous situons sur le spectre, il ne fait aucun doute que la personnalité joue un rôle énorme dans notre vie quotidienne. Tout ce que les gens font est le reflet de leur personnalité, dit Michael Robinson, PhD , professeur de psychologie à la North Dakota State University. La personnalité est toujours avec nous, influençant ce que nous pensons, ce que nous ressentons et comment nous nous comportons.
Nos personnalités sont constituées de ce que les psychologues appellent les 5 grands traits de personnalité, qui ont pour acronyme OCEAN : ouverture à l'expérience, conscience, extraversion, amabilité et névrosisme, dit Scott Bea, PsyD , psychologue à la Cleveland Clinic.
Ainsi, même si l'extraversion n'est qu'une partie de notre personnalité, c'est toujours un gros partie de notre façon de penser et d'agir. Et à quel point nous sommes extravertis ou introvertis peut tout influencer, de nos opinions sociales à nos relations, en passant par nos carrières. Voici ce qu'il faut savoir sur les deux extrémités polaires du continuum et déterminer où vous tombez.
Qu'est-ce qu'un introverti ?
Être plus une personne introvertie signifie que vous vous épanouissez en passant du temps avec vos propres pensées et idées.
Traits introvertis communs
- Profitez de passer du temps dans la solitude
- Ne préfère pas être le centre d'attention
- Valoriser les relations individuelles étroites
- Réfléchissez avant de parler/pas aussi bavard
- Besoin de temps seul pour se ressourcer et réfléchir
- Préfère travailler dans des environnements calmes et indépendants
- Concentrez-vous profondément et réfléchissez à des intérêts spécifiques
- Peut être considéré comme réservé
Une chose que je pense que les gens sont confus est la différence entre l'introversion et la timidité, dit Robin Edelstein, PhD , président du programme de psychologie de la personnalité et des contextes sociaux à l'Université du Michigan. La timidité a de l'anxiété ou une composante négative. L'introversion pure, en revanche, n'a pas cet aspect négatif. Ils sont heureux d'être seuls, n'ont pas besoin d'autant de contacts sociaux, mais n'ont pas cette anxiété à propos de « Est-ce que les autres m'aimeront ? » Serai-je accepté ?’ C’est plus de la timidité que de l’introversion, dit Edelstein.
Les introvertis et les extravertis ne diffèrent pas par la qualité des amitiés qu'ils entretiennent.
Une autre chose importante à retenir à propos des introvertis est que ce n'est pas parce qu'ils préfèrent être entourés de moins de monde qu'ils n'ont toujours pas d'amitiés et de relations de qualité, dit Robinson. Une fois qu'une amitié est établie, les introvertis et les extravertis ne diffèrent pas par la qualité des amitiés qu'ils entretiennent, dit-il.
Bien que notre société ait tendance à être davantage orientée vers les extravertis – pensez aux rôles de leadership, à l'établissement de liens, etc. – l'image apparemment mauvaise que les introvertis obtiennent parfois ne tient pas vraiment la route. Beaucoup de gens ont soutenu que nous accordons tellement d'importance à l'extraversion dans la culture occidentale que les introvertis ont une mauvaise réputation, dit Edelstein. Mais il n'y a rien de problématique à être introverti.
En fait, en plus d'avoir toujours d'excellentes relations, les introvertis peuvent également avoir beaucoup de succès dans leur carrière. La seule différence est qu'ils ont tendance à se tourner davantage vers des rôles qui comportent un élément de solitude, tels que la comptabilité, l'ingénierie, l'écriture ou la conduite de camions longue distance.
Qu'est-ce qu'un extraverti ?
Être davantage une personne extravertie signifie que vous vous épanouissez grâce à l'énergie des personnes et des choses qui vous entourent.
Traits extravertis communs
- Avoir de grands réseaux sociaux
- Profitez d'être le centre d'attention
- J'ai tendance à penser à voix haute
- Prendre des décisions rapides
- Gagner de l'énergie en étant entouré d'autres personnes
- Extraverti, enthousiaste et positif
- S'épanouir dans des environnements de travail ouverts et axés sur l'équipe
Les extravertis sont également plus susceptibles d'être le centre d'un réseau social, dit Ryne Sherman, Ph.D. , professeur agrégé de psychologie à la Texas Tech University. Ils sont plus susceptibles d'être la personne qui connaît beaucoup de gens.
Bien qu'il n'y ait aucune recherche montrant les différences entre la façon dont les introvertis et les extravertis réagissent et acceptent le changement, puisque les extravertis ont tendance à avoir des cercles sociaux plus larges, cela pourrait faire une différence dans la façon dont les grands événements de la vie peuvent les impacter. Ils peuvent s'appuyer sur plus de personnes pour apporter du confort, pour fournir un soutien social, dit Sherman. Ainsi, lorsqu'un événement majeur se produit, ils ont plus de soutien que les introvertis n'en ont généralement.
Notre monde est organisé et davantage orienté vers les extravertis et les connexions.
De plus, notre société a tendance à être plus orientée vers l'acceptation des extravertis. Je pense que vous pouvez faire valoir qu'ils sont mieux adaptés à notre monde à bien des égards, dit Edelstein. Notre monde est en quelque sorte configuré et davantage orienté vers les extravertis et les relations, les entretiens d'embauche et les rendez-vous. Toutes ces choses rendent cela plus facile.
C'est en partie la raison pour laquelle les extravertis peuvent plus souvent être trouvés dans des rôles de leadership ou dans des carrières centrées sur les personnes comme les ventes, le marketing ou les relations publiques.
Mais il est important de garder à l'esprit que l'extraversion n'est encore que une composante de la personnalité d'une personne. Je pense qu'une grande partie de la réflexion sur l'introversion et l'extraversion en combinaison avec d'autres traits est qu'elle va avoir une saveur différente, dit Edelstein. Par exemple, il y a une grande différence entre un extraverti qui est agréable et un qui est bruyant et fait des commentaires grossiers.
Alors, comment savoir si vous êtes introverti ou extraverti ?
La plupart d'entre nous tomberont quelque part au milieu des deux extrêmes. C'est une bonne chose, d'autant plus que notre société est de plus en plus obsédée par la division en types.
Certaines « mesures » très populaires de la personnalité (le plus notoirement l'indicateur de type Myers-Briggs, ou MBTI) prétendent mettre les gens en types, explique McAdams. Il n'y a pas de types et ces mesures n'ont aucune validité scientifique. Ce que nous pouvons dire, c'est que les gens montrent des différences par rapport à l'endroit où ils se situent sur le continuum.
Pour savoir où vous vous situez sur ce continuum, Sherman recommande de suivre le Test de personnalité du projet SAPA , qui vous dira si vous êtes haut ou bas sur l'extraversion. Être conscient de votre personnalité peut certainement s'avérer bénéfique. Cela donne un certain sens de la cohérence, de la prévisibilité et de la fiabilité de notre expression de nous-mêmes dans le temps, explique Bea.
