Ree Drummond a récemment parlé de son parcours de perte de poids dans un vidéo virale TikTok , où elle a partagé des détails sur sa nouvelle concentration sur des changements de mode de vie plus sains. La femme pionnière a révélé qu'elle avait perdu 38 livres après avoir eu l'impression d'avoir un peu déraillé pendant la pandémie (n'est-ce pas tous ?!).
Ainsi, elle a adopté un plan sans gadgets qui a conduit aux résultats qu'elle recherchait. Drummond a expliqué que manger moins de calories, chargement de protéines de remplissage , ajouter des poids à sa routine d'exercice et rester active dans l'ensemble a fait une énorme différence pour elle.
J'ai l'air mieux, mais je ressentir tellement mieux - et c'est ce qui compte vraiment, a-t-elle déclaré dans la vidéo, ajoutant que sa nouvelle routine l'a laissée dans le même esprit stupide que les fans connaissent et aiment, mais avec beaucoup plus d'énergie.
@thepioneerwomanBouger plus et développer ses muscles a été la clé pour moi ! 💪 J'aime toujours les frites, cependant. #fyp
Goûtez-le - Ikson
Ce n'est pas la première fois que Drummond est ouverte sur sa décision d'apporter des changements. En 2019, elle a écrit sur Instagram qu'il lui avait fallu des saisons complètes pour atteindre des objectifs similaires. Voici tout ce que nous savons sur l'approche de la star de Food Network.
Elle a ajouté la musculation à sa routine.
Drummond lui a donné rameur un cri de retour en 2019 , mais plus récemment, elle se promenait dans son ranch. Grâce à la compagnie de ses chiens et à un bon podcast, cela a été une forme d'exercice agréable.
Dans la vidéo TikTok, la célèbre chef a ajouté qu'elle avait commencé à soulever des poids, un exercice clé non seulement pour brûler les graisses, mais aussi pour renforcer l'ensemble du corps. Soulever des poids a des tonnes d'avantages ; il renforce les muscles, ce qui vous aide finalement à brûler plus de calories au repos (c'est-à-dire même lorsque vous ne faites pas d'exercice!). De plus, c'est un excellent anti-stress, améliore la posture et protège même vos os et vos articulations.
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Elle aime toujours les aliments qu'elle aime.
Dans le passé, Drummond a admis avoir bu des shakes de perte de poids, mais cette mentalité a totalement disparu. Même si elle mange moins de calories, elle continue de charger des protéines pour s'assurer qu'elle se sent rassasiée et satisfaite entre les repas.
Et soyons réalistes, un chef professionnel n'arrêtera pas complètement de manger ses aliments préférés : elle a sous-titré la vidéo virale TikTok, Bouger plus et développer ses muscles a été la clé pour moi ! J'aime toujours les frites, cependant.
Drummond a déjà suivi un régime pauvre en glucides , et même sauté sur le train céto momentanément. L'été dernier, j'ai en quelque sorte plongé dans le monde céto et je l'ai apprécié, a déclaré Drummond Personnes en 2019. C'était un bon exercice.
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Mais elle s'est finalement réinstallée dans une façon de manger plus durable et plus réaliste. Son expérience a cependant influencé son livre de cuisine 2019, Les Nouvelle frontière , qui regorge de suggestions sur la façon d'alléger un plat par ailleurs très riche en glucides.
Plus que n'importe quel livre de cuisine avant celui-ci, cela reflète vraiment ma vie en termes de ce que je mange, a-t-elle déclaré. Certains jours, je me dis : « Tu sais quoi ? Je vais utiliser de la courge spaghetti au lieu de pâtes », et le lendemain, je mange, par exemple, une grosse lasagne roulée avec des langoustines crémeuses aux crevettes.
