Adrienne Bailon Houghton partage sa première photo de bikini depuis sa perte de poids de 20 livres

• Adrienne Bailon Houghton, 36 ans, a partagé une nouvelle vidéo de bikini sur Instagram, montrant sa perte de poids de 20 livres.
• Le vrai co-animatrice a écrit dans la légende cela fait un an qu'elle a partagé une photo de bikini sur Instagram.
• Bailon a remanié son régime alimentaire et sa routine d'exercices pendant le tournage Les Chanteur masqué perdre du poids.

Adrienne Bailon Houghton vient de montrer sa perte de poids spectaculaire. L'ancien Filles Guépard chanteur et Le vrai la co-animatrice a partagé une vidéo de bikini sur Instagram - la première en un an - avec une longue légende détaillant ses 20 livres voyage de perte de poids .

Pendant cette période plus que jamais... Rester en bonne santé est une priorité pour moi ! C'est mon premier post en maillot de bain depuis que j'ai perdu 20 livres, a-t-elle écrit en légende. Maintenant... j'ai déjà perdu du poids mais j'en ai toujours repris... parce que je faisais un régime et que je ne changeais pas mon mode de vie !

L'année dernière, l'actrice a dit qu'elle en avait assez et qu'elle en avait marre de se plaindre. Elle a décidé de passer à l'action et de revoir ses habitudes. Eh bien, j'ai fait des changements majeurs comme choisir de manger à base de plantes changer tout mon rapport à la nourriture et m'entraîner ! dit Bailon. J'ai été cohérent avec mon autodiscipline (même si cela a parfois été si difficile). Je me rappelle constamment que la plus grande forme d'amour-propre est l'autodiscipline !

L'homme de 36 ans encourage les autres à apporter des changements sains tout en étant bloqué en quarantaine. Buvez votre eau, accroupissez-vous, reposez-vous, lisez, priez, prenez vos vitamines, manges tes légumes ! (Je me prêche pour continuer ! Lol.) C'est un nouveau mois ! Faisons cela! conclut-elle.

Les fans ont inondé le post de messages de félicitations. Tu es fantastique, Adrienne ! Et surtout, si heureux que vous vous sentiez fantastique aussi ! un fan a écrit, tandis qu'une autre personne a commenté : Fier de toi et inspiré !

En décembre, Bailon lui a partagé une vidéo Chaîne Youtube tout sur son parcours de perte de poids. Je veux être en bonne santé. Je ne veux pas faire de régime, je veux que ce soit un mode de vie, se souvient-elle avoir pensé avant de revoir son régime alimentaire et sa routine de remise en forme. La chanteuse a écrit ses objectifs et s'est donné des délais. Pour moi, ce n'était pas une métamorphose corporelle, c'était l'esprit, le corps et l'âme.

Pour perdre du poids, Bailon a dit qu'elle mangerait des légumes verts, de la farine d'avoine avec des myrtilles, des toasts à l'avocat sur du pain Ezekial ou des gâteaux de riz, ou frappé protéiné pour le petit déjeuner. Ses déjeuners étaient souvent des salades avec de la roquette, des poivrons et d'autres légumes. Elle a grignoté des noix et du pop-corn, et pour le dîner, la chanteuse a mangé du chili végétalien, de la soupe aux lentilles, des champignons rôtis, du chou frisé et du brocoli cuit à la vapeur.

Je me sentais si bien dans ma peau parce que je me remplissais de tels aliments nutritifs, a-t-elle déclaré, ajoutant qu'elle buvait également un gallon d'eau par jour. Eau chaude au citron l'a aidée à combattre les fringales. Elle a également sauté les repas au restaurant.

Bailon a également intensifié sa routine de remise en forme lorsqu'elle filmait Le chanteur masqué en automne. Se préparer pour Le chanteur masqué m'a vraiment aidé avec mes objectifs de fitness. Je savais que je chanterais, danserais en même temps et que je ferais tout cela avec un costume de 20 livres sur moi, a-t-elle déclaré. Cela l'a incitée à augmenter son endurance.

Je montais sur la machine elliptique tous les jours, tous les matins. Je faisais 45 minutes par jour et je chantais à tue-tête quelle que soit la chanson pour laquelle je me préparais, a-t-elle déclaré. Elle a également fait de la musculation et utilisé 8 Application Fit pour les entraînements à la maison.

J'étais tellement concentré sur mon objectif et le tir Chanteur masqué et en faisant ces performances, honnêtement, je n'ai pas remarqué que je perdais du poids jusqu'à ce que nous devions coller mon costume, a-t-elle déclaré. Quand je suis revenu à Le vrai en septembre, tout le monde disait : 'Tu es si petit !'

Bailon a dit que voir la différence était fou. Il y a quelque chose de tellement stupide dans la réalisation de vos objectifs et pour moi, c'était de savoir que je peux absolument le faire. C'est possible. Cela demande juste de l'autodiscipline. Et ça me fait du bien, dit-elle.

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