Avez-vous une intoxication alimentaire ou la grippe intestinale? Voici comment dire

Ce n'est un secret pour personne que l'hiver apporte une multitude de maladies, de la rhume aux accès de grippe aux bogues d'estomac. Mais parallèlement à l'augmentation des surfaces germées, un autre coupable courant peut faire des ravages sur votre corps : votre propagation de vacances indulgente.

Si vous vous retrouvez à vomir ou à courir vers la salle de bain cet hiver, vous vous demandez peut-être ce qui l'a causé : était-ce juste quelque chose que vous avez mangé ou êtes-vous réellement malade ?

Les intoxications alimentaires et la grippe intestinale sont toutes deux assez courantes. Plus que 48 millions d'Américains sont aux prises avec des maladies d'origine alimentaire chaque année, tandis que le norovirus cause jusqu'à 21 millions de cas de grippe intestinale . En plus de cela, leurs symptômes ont tendance à se chevaucher, ce qui les rend tout aussi difficiles à gérer.

Alors, comment pouvez-vous savoir si vos déplacements aux toilettes sont le résultat de votre repas ou d'un insecte désagréable ? Ici, les médecins expliquent en quoi l'intoxication alimentaire et la grippe intestinale diffèrent, comment distinguer les symptômes et ce que vous pouvez faire pour récupérer plus rapidement.

Intoxication alimentaire vs grippe intestinale : quelle est la différence ?

Définition de l'intoxication alimentaire

Tout simplement, intoxication alimentaire est une maladie causée par la consommation d'aliments avariés et contaminés, ou d'aliments contaminés par des toxines, dit Christine Lee, MD , gastro-entérologue à la Cleveland Clinic. La source de cette contamination peut être difficile à identifier, car il existe une vaste gamme de bactéries et de virus, par exemple E. coli, listeria, salmonelle , norovirus et bien d'autres, qui peuvent entraîner une intoxication alimentaire de différentes manières. ( Voir une liste complète ici .)

Les aliments peuvent être contaminés à tout moment de la transformation (lavage ou réfrigération inadéquats), de la production (mal manipulés ou insuffisamment cuits) ou pendant le processus de service (température et mode de service), explique le Dr Lee. Il est plus courant de souffrir d'intoxication alimentaire après avoir mangé dans des endroits où les repas ont été préparés pour de grands groupes de personnes, tels que les cafétérias scolaires, les rassemblements sociaux et les restaurants, selon le Instituts nationaux de la santé .

Définition de la grippe intestinale

La grippe intestinale, médicalement connue sous le nom de gastro-entérite virale, est un trouble gastrique de courte durée d'une cause infectieuse attribuée à un virus, le plus souvent des norovirus et des rotavirus, explique le Dr Lee.

Alors que le rotavirus affecte principalement les enfants, le norovirus est en fait la principale cause de les deux la grippe intestinale et les maladies d'origine alimentaire aux États-Unis, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies . Il est incroyablement contagieux et se propage généralement parmi les personnes vivant dans des espaces confinés, tels que les maisons familiales, les communautés vivantes et les navires de croisière. Cela se produit lorsqu'une personne infectée nese laver soigneusement les mains, touche des surfaces utilisées par d'autres personnes, prépare de la nourriture pour d'autres personnes ou serre la main d'une autre personne.

Bien que tout signe de grippe puisse être alarmant, la grippe intestinale et grippe – pour lesquels vous devriez vous faire vacciner chaque année – ne sont pas la même chose, explique Stephen Hanauer, MD , directeur médical du Digestive Health Center du Northwestern Memorial Hospital. La grippe est un virus qui attaque votre système respiratoire et se faire vacciner contre la grippe n'empêchera pas la grippe intestinale. Le nom de grippe intestinale est également trompeur, car le virus infecte et attaque vos intestins, et non votre estomac.

Intoxication alimentaire vs symptômes de la grippe intestinale

Étant donné que l'intoxication alimentaire et la grippe intestinale présentent des symptômes similaires, il peut être difficile de déterminer à qui vous avez affaire.

Symptômes d'intoxication alimentaire

• Maux d'estomac
• Des crampes d'estomac
• La nausée
• Vomissement
• La diarrhée
• Fièvre

Symptômes de la grippe intestinale

• La diarrhée
• Douleurs et crampes d'estomac
• La nausée
• Vomissement
• Parfois fièvre
• Fatigue
• Soif extrême (si déshydraté)
• étourdissements
• Maux de tête ou courbatures

Les deux peuvent présenter avec la nausée , vomissements, diarrhée, douleurs abdominales et fièvre , dit le Dr Lee. Cependant, la grippe intestinale a tendance à entraîner plus de nausées et de vomissements, tandis que l'intoxication alimentaire peut entraîner plus de diarrhée.

L'intoxication alimentaire bactérienne affecte davantage le côlon, et non l'intestin grêle, ce qui provoque la différence des symptômes, explique le Dr Hanauer, qui suggère également de faire attention à l'apparition et à la durée de vos symptômes.

L'intoxication alimentaire survient généralement rapidement (souvent quelques heures après avoir mangé les aliments contaminés) et les symptômes ne devraient durer qu'entre 1 et 3 jours, dit-il. D'un autre côté, la grippe intestinale a souvent un début plus lent car le virus a besoin de temps pour infecter l'hôte (c'est-à-dire vous !), ce qui prend 1 à 2 jours. Les symptômes durent ensuite entre 3 et 10 jours, explique le Dr Lee.

Intoxication alimentaire vs traitement contre la grippe intestinale

Malheureusement, vous devez généralement surmonter vos symptômes, que vous ayez une intoxication alimentaire ou une grippe intestinale. Cela inclut beaucoup de repos, boire beaucoup de liquides pour compenser la perte d'électrolytes et un régime d'aliments fades (comme ceux de la régime BRAT ), explique le Dr Lee.

La déshydratation extrême est la principale préoccupation dans les deux cas. Pendant la diarrhée et/ou les vomissements, il peut être difficile de garder les aliments ou les liquides à plat. Malheureusement, vous pouvez vous sentir plus mal si vous vous déshydratez et la récupération peut être ralentie si votre corps ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin. Jennifer Williams, MPH , chercheur spécialisé en hydratation chez Abbott Nutrition.

Bien que l'eau potable soit importante pour le corps, elle n'est pas suffisante pour aider à remplacer les électrolytes clés, comme le sodium, le chlorure et le potassium, qui sont perdus lors d'événements de déshydratation, explique Williams. Boissons pour sportifs ou autres boissons contenant des électrolytes (comme Pédialyte ) vous aidera à récupérer.

Évitez les fruits et légumes crus jusqu'à ce que les symptômes disparaissent, suggère le Dr Hanauer. Cela inclut également les aliments gras, qui peuvent être plus difficiles à digérer. Si vous avez la grippe intestinale, je dis généralement aux patients d'éviter les produits laitiers pendant une semaine. Il perturbe l'intestin grêle, où le lactose (sucre du lait) est absorbé, de sorte que vous ne pourrez peut-être pas l'absorber jusqu'à ce que la muqueuse de l'intestin grêle se régénère, ajoute-t-il. Le lactose peut ne pas être un problème d'intoxication alimentaire bactérienne, car il affecte davantage le côlon, pas l'intestin grêle.

Quand consulter un médecin ?

Si vous rencontrez les problèmes suivants en traitant votre maladie, il est temps de consulter votre médecin, surtout si vous êtes très jeune, très vieux, enceinte, avez un système immunitaire affaibli ou avez plusieurs problèmes médicaux, explique le Dr Lee.

• Luttant pour faire face aux pertes de liquide avec des signes de déshydratation
• Sang dans les selles
• Fièvre élevée (plus de 101,5°F lorsqu'elle est mesurée par voie orale)
• Vomissements pendant plus de 24 heures
• Diarrhée durant plus de 3 jours

L'intoxication alimentaire et la grippe intestinale peuvent entraîner des complications, voire être mortelles, si elles ne sont pas traitées correctement. Dans les cas graves, des antibiotiques peuvent être nécessaires, explique le Dr Lee. Votre médecin peut vous proposer des tests pour déterminer la cause de votre maladie, souvent à partir d'un échantillon de selles, pour trouver le meilleur traitement.