Julianne Hough considère la nourriture comme un carburant pour son corps, et au fil du temps, elle a appris ce qui la nourrit le mieux. Les Danser avec les étoiles l'acteur mange un végétalien et sans gluten régime, non pas parce qu'elle veut être tendance ou cool, mais parce que son corps adore ça.
Je sonne tellement L.A. en ce moment, dit-elle dans un Ce que je mange en une journée vidéo avec Bazar de Harper , faisant référence à ses besoins alimentaires particuliers. Mais c'est parce que mon corps en a besoin. Parce que croyez-moi, j'aime la farine, j'aime le sucre, j'aime les biscuits, j'aime toutes les choses. Mais j'essaie vraiment de me concentrer sur ma santé de l'intérieur.
Ce mantra correspond à son dévouement à la forme physique qui nourrit l'esprit, le corps et l'âme, représenté par son programme d'exercices, Kinrgy . Voici à quoi ressemble une journée type de repas pour le danseur.
Elle boit de l'eau citronnée dès son réveil.
La première chose que je fais quand j'ouvre les yeux, je bois mon eau citronnée que j'ai préparé la veille. Et cela se compose généralement d'eau à température tiède avec la moitié d'un citron – et de rester assis pendant la nuit, pour vraiment éliminer tous ces jus là-dedans, a-t-elle expliqué.
La raison pour laquelle je le prends tôt le matin, c'est que nous venons de nous allonger, nous dormons, et tout ce qui restait en quelque sorte - les résidus de la veille - je peux prendre cette eau citronnée et me sentir comme si ' Je nettoie mon système, en commençant par une nouvelle palette pour la journée.
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Ensuite, elle reçoit un petit quelque chose dans son système avant de s'entraîner, généralement du jus vert.
Cela dépend un peu de ce à quoi ressemble ma routine matinale en ce qui concerne mon exercice, ma respiration, mon méditation . Mais généralement, je trouve un moyen de faire une sorte de jus de céleri, ou quelque chose qui me donne également un peu de sucre avant de faire un entraînement rapide, a-t-elle déclaré. Ou je ferai comme des acides aminés [vitamines] ou quelque chose comme ça pour me donner ce soutien, cette énergie que je recherche.
Quand elle fait jus vert , la recette varie en fonction de ce qu'il y a dans son frigo. Je l'aime généralement un peu plus sucré, moins amer, alors je mets une pomme verte, des épinards, du chou frisé. Encore une fois, si je veux que ce soit plus sucré, je mettrai des carottes. Mais j'aime le gingembre et le citron aussi, alors je vais le mettre, a-t-elle dit Elle en 2016. Concombre, céleri, tout ce qui est vert, vraiment. Parfois, j'ajoute aussi des betteraves, selon mon humeur. Et puis j'irai m'entraîner, ça dépend.
Elle prend une boisson chaude (parfois caféinée) tous les jours.
Pour Hough, le café est un régal. Je bois du café non pas parce que j'en ai besoin, mais parce que j'aime le rituel d'avoir quelque chose de chaud, cette odeur, et j'adore le goût du café, a-t-elle expliqué. Je ne suis techniquement pas censé l'avoir. Alors, quand elle essaie de rester à l'écart du java, elle ira pour un matcha latte ou thé aux herbes .
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Pour le déjeuner, c'est généralement de la soupe et de la salade.
J'adore la soupe, et j'en prépare généralement beaucoup pour pouvoir la congeler afin de pouvoir l'avoir tout au long de la semaine, a expliqué Hough dans la vidéo. Elle ne fait pas toujours le même, mais elle a partagé un favori : la soupe végétalienne de courge musquée aux carottes, généralement accompagnée d'une salade. [Aujourd'hui] Je vais le garder très frais avec des asperges, du broccolini, des betteraves, des radis pastèque, avec un peu de gingembre sur un lit d'épinards, a-t-elle déclaré.
Pour s'habiller, elle aime se tenir droit vinaigre de cidre de pomme , affirmant que cela aide à sa digestion.
Le dîner est toujours différent.
Hough est fan de variation, mais a déclaré que l'un de ses dîners préférés était le mung daal (parfois épelé moon dal), un plat indien à base de lentilles. Elle aime le servir avec des craquelins sans gluten, des graines de sésame noires grillées et une généreuse portion de légumes, y compris patate douce , asperges, gingembre, chou vert, bette à carde et épinards.
C'est vraiment nourrissant, vraiment délicieux, je me sens vraiment rassasié à la fin, a-t-elle déclaré.
Pour Hough, le plaisir de manger est une priorité.
Bien qu'elle aime manger relativement sainement, Hough met un point d'honneur à se faire plaisir. J'aime m'assurer que j'ai toujours du plaisir avec ma nourriture tout au long de la journée, et c'est à ce moment-là que je choisis de prendre un verre de vin ou un cocktail, a-t-elle expliqué.
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Elle a dit Elle qu'elle préfère prendre un verre plutôt qu'un dessert. Auparavant, j'étais un grand amateur de desserts, mais maintenant je préfère prendre un verre de vin », a-t-elle déclaré. Mais si je le fais, j'aime la crème glacée. J'aime comme un pudding au caramel collant ou quelque chose comme ça. Mais quand je vais à mon Sunday Funday, je vais au cinéma d'habitude, donc j'aime les Milk Duds et les pastèques Sour Patch. Je pense que c'est mon bonbon préféré.
L'actrice a signé avec quelques mots importants de sagesse. Si je pouvais vous donner des mots d'encouragement avec ce que vous mangez, c'est de vous amuser, tout avec modération, et si vous aimez votre corps et aimez ce que vous mettez dans votre corps, votre corps le saura, a-t-elle dit. Donc, si vous allez boire un verre, si vous voulez avoir une délicieuse dent sucrée, profitez-en. Prenez-y du plaisir.
