Des tonnes de femmes souffrent de sécheresse vaginale, recherche montre, mais cela ne signifie pas que votre vie sexuelle doit en souffrir. Que tu te sentes un peu sécher là-bas ou simplement envie derendre le sexe encore meilleur, l'utilisation d'un lubrifiant personnel peut fournir l'hydratation dont vous avez besoin pour que vous puissiez avoir le sexe que vous méritez—et nous tous méritent du bon sexe. La lubrification naturelle chez les femmes peut diminuer pour un certain nombre de raisons, en raison de la prise de certains médicaments (comme contrôle des naissances ou antihistaminiques) à ménopause , et l'utilisation de lubrifiant est un moyen simple de rendre le sexe plus confortable.
Bien qu'il existe des tonnes d'options de lubrification sur le marché, de nombreuses personnes préfèrent suivre la voie naturelle afin d'éviter l'exposition à certains ingrédients comme les parabens, dit Alyssa Dweck, M.D. , un OB/GYN à New York et co-auteur de L'intégralité de A à Z pour votre V .
Mais vous ne pouvez pas simplement prendre quoi que ce soit d'humide - certaines solutions naturelles sont meilleures que d'autres. Par exemple, l'eau plate n'est pas un bon lubrifiant car elle peut éliminer le lubrifiant naturel de votre corps, entraînant une sécheresse, et les articles à base de pétrole (comme Crisco) peuvent augmenter vos risques d'infection.
Entrer huile de noix de coco , déjà un produit multitâche (c'est polyvalent pour cuisiner et sert d'excellent hydratant naturel.) C'est probablement l'option de lubrifiant naturel la plus populaire, dit le Dr Dweck. Mais comment se compare-t-il aux lubrifiants OTC? Est-ce sûr et est-ce efficace ? Voici ce que vous devez savoir sur l'utilisation de l'huile de noix de coco comme lubrifiant.
Est-il sécuritaire d'utiliser l'huile de noix de coco comme lubrifiant?
En un mot : L'huile de noix de coco est généralement une option sûre à utiliser comme lubrifiant. Études ont montré que l'huile de noix de coco est cliniquement prouvée pour une utilisation sûre et efficace comme hydratant. Ses propriétés hydratantes peuvent faire du produit un lubrifiant efficace et permettre des rapports sexuels plus durables, dit Jessica Shepherd, M.D. , un OB/GYN à l'Université de l'Illinois à Chicago et conseiller avec Heureux V .
L'huile de coco aide à enrober le tissu vaginal pour réduire la perte d'eau, tout en apaisant et en hydratant le vagin. Il peut aider à la sécheresse vaginale, atténuer les frictions pendant les rapports sexuels et minimiser les larmes, explique le Dr Shepherd.
Deux choses clés à savoir si vous allez essayer l'huile de noix de coco comme lubrifiant : Tout d'abord, optez pour huile de coco non raffinée - il a moins de traitement et de blanchiment, dit le Dr Shepherd.
Ensuite, vous aurez certainement envie d'atteindre à partir d'un pot propre, dit Robert Kiltz, M.D. , diplomate de l'American Board of Obstetrics and Gynecology et auteur de La fête fertile . La plupart des huiles de noix de coco de cuisine standard sont livrées dans un grand pot; vous ne voudriez pas y plonger vos doigts sales maintes et maintes fois au cours des six mois ou même des années. Cela pourrait entraîner une croissance bactérienne et des infections, dit-il. Alors, utilisez une cuillère pour le retirer (et quoi qu'il en soit : lavez-vous les mains !).
Y a-t-il des risques à utiliser l'huile de noix de coco comme lubrifiant personnel ?
Si vous êtes enclin à les infections à levures , alors c'est une bonne idée d'éviter d'utiliser de l'huile de noix de coco comme lubrifiant. Le Dr Kiltz dit que les propriétés antimicrobiennes de l'huile de noix de coco ainsi que la contamination potentielle peuvent augmenter l'augmentation des infections en perturbant le microbiome naturel du vagin. Le pH normal du vagin est acide et l'huile de noix de coco peut en faire un environnement alcalin, ce qui entraîne une perturbation des bactéries qui peut également entraîner des problèmes tels que vaginose bactérienne .
L'autre limitation avec tout lubrifiant à base d'huile est qu'il n'est pas considéré comme compatible avec les préservatifs, donc si vous comptez sur un préservatif pour vous protéger contre les MST ou grossesse , vous ne pouvez vraiment pas vous y fier à 100% lorsque vous utilisez une huile. Les préservatifs en latex peuvent être compromis, explique le Dr Dweck, ajoutant que l'huile de noix de coco peut dégrader le latex.
Et, bien que rare, il existe un risque de réaction allergique lors de l'utilisation d'huile de noix de coco comme lubrifiant, explique le Dr Kiltz. Si vous n'avez jamais utilisé d'huile de noix de coco auparavant, appliquez une petite quantité sur votre poignet et notez tout changement, tel qu'un démangeaison de la peau , avant de l'utiliser comme lubrifiant.
Enfin, l'huile de noix de coco peut être assez salissante et tacher les draps et les vêtements, vous devrez donc être prudent lorsque vous l'utilisez pendant les rapports sexuels.
Et si je n'aime pas l'huile de coco ? Existe-t-il des options similaires ?
L'huile de coco n'est peut-être pas votre truc, mais si vous voulez rester sur la voie naturelle, vous avez quelques options, comme l'huile d'olive ou d'avocat. Assurez-vous que l'huile d'olive est vierge et d'abord pressée, car les autres huiles sont plus transformées et impliquent souvent des produits chimiques ajoutés pour extraire davantage les huiles, ce qui peut irriter le vagin, explique le Dr Kiltz.
Lubrifiant au silicone sans danger pour le latex 18,19 $ ACHETEZ MAINTENANT Vous pouvez aussi utiliser aloe vera pur — assurez-vous simplement qu'il est exempt d'agents rafraîchissants et d'additifs qui sont parfois ajoutés aux produits à l'aloe vera pour traiter les coups de soleil, dit-il. Le vagin est une membrane muqueuse, contrairement à la peau, explique le Dr Kiltz. La peau est une barrière beaucoup plus forte et est moins sensible aux produits chimiques contenus dans les produits à base d'aloe vera conçus pour les coups de soleil qui, s'ils sont utilisés comme lubrifiant, pourraient perturber le microbiome vaginal, dit-il.
Pour les options OTC, le Dr Dweck recommande des lubrifiants à base de silicone tels que Uberlube . Le silicone dure longtemps et n'est pas soluble dans l'eau, vous pouvez donc l'utiliser dans l'eau, dit-elle, ajoutant que les lubrifiants à base de silicone sont également compatibles avec les préservatifs. Lubrifiants à base d'eau sont également une excellente option car ils sont simples, bon marché et reconnaissables, ajoute-t-elle, mais gardez simplement à l'esprit qu'ils peuvent entraîner plus de sécheresse au fil du temps. Vous devez scanner l'étiquette pour vous assurer qu'il n'y a pas d'ingrédients auxquels vous êtes sensible.
Pour lutter contre la sécheresse en général, vous pouvez également essayer des hydratants vaginaux (comme remplissage ), qui sont davantage utilisés de manière chronique, comme tous les jours ou tous les deux jours, pour aider à prévenir la sécheresse, explique le Dr Dweck. Pour ceux qui traversent ménopause , elle dit que les œstrogènes vaginaux sont parfaits pour les personnes sèches, car ils ajoutent de l'humidité et peuvent également être utilisés comme lubrifiant pendant les rapports sexuels. Les œstrogènes vaginaux sont utilisés pour traiter la sécheresse, les démangeaisons, miction douloureuse , et le besoin soudain d'uriner chez les femmes ménopausées, mais vous aurez besoin d'une prescription médicale pour les obtenir.
Rapports supplémentaires d'Alisa Hrustic
Rendez-vous ici pour rejoindre Prévention Premium (notre forfait tout-accès au meilleur rapport qualité-prix), abonnez-vous au magazine ou obtenez un accès uniquement numérique.
