Devriez-vous porter un écran solaire physique ou chimique ? Un dermatologue explique la différence

Tout comme se brosser les dents et se laver le visage , en appliquant crème solaire devrait faire partie de votre routine quotidienne. Après tout, appliquer constamment le SPF est la meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter cancer de la peau et gardez votre peau jeune et saine. En fait, la crème solaire peut même aider inverser signes de dommages causés par taches sombres qui s'estompent , lissant la texture et boostant l'éclat de la peau, selon recherche dans la revue Chirurgie dermatologique .

Mais quel genre de crème solaire devriez-vous utiliser? L'allée des soins de la peau peut être écrasante, en particulier avec des mots à la mode comme physiques et chimiques collés sur les étiquettes. Nous avons demandé à un dermatologue de faire la différence entre ces formules et de savoir comment choisir un écran solaire que vous voudrez réellement porter tous les jours.

Comment fonctionnent les crèmes solaires physiques et chimiques ?

Tout d'abord, il est utile d'avoir quelques informations de base sur la façon dont les écrans solaires font réellement leur travail. Aussi connu sous le nom d'écran solaire minéral, l'écran solaire physique reste sur la peau comme un parapluie et commence à agir immédiatement pour dévier les rayons UV, dit Maral Skelsey, M.D. , un dermatologue certifié exerçant dans le Maryland et porte-parole de la Fondation du cancer de la peau .

Les écrans solaires chimiques fonctionnent un peu différemment en ce qu'au lieu de dévier, ils absorbent les rayons UV et réduisent la pénétration de la peau, ajoute-t-elle, il faut donc plus de temps pour que les formulations chimiques commencent à fonctionner. C'est pourquoi nous disons aux patients de le mettre 30 minutes avant de vous exposer au soleil.

Les écrans solaires physiques et chimiques ont-ils des ingrédients différents ?

Il existe 12 ingrédients actifs différents que la Food and Drug Administration (FDA) autorise dans les écrans solaires chimiques, les plus courants étant :

• avobenzone
• oxybenzone
• octisaliser
• homosalat
• octinoxate
• homosalat

Pendant ce temps, il n'y a que deux bloqueurs physiques avec l'approbation de la FDA : oxyde de zinc et dioxyde de titane - ceux-ci sont généralement reconnus comme sûrs par la FDA . Traditionnellement, les ingrédients physiques ont une consistance épaisse et crayeuse qui ne se fond pas aussi bien dans la peau que les ingrédients chimiques. Mais ils s'améliorent de plus en plus en termes de facilité d'application et d'élégance de la formulation, note le Dr Skelsey.

La crème solaire physique est-elle plus sûre qu'une crème solaire chimique ?

L'année dernière, le La FDA a fait des vagues avec son annonce qu'il veut voir plus de données pour s'assurer que les écrans solaires chimiques répondent à certaines normes de sécurité. Les consommateurs sont entrés en mode panique en se demandant si les produits qu'ils utilisent depuis des années pourraient nuire à leur santé.

Un point soulevé par la FDA était que les recherches actuelles montrent oxybenzone , en particulier, est absorbé par la peau dans une plus grande mesure qu'on ne le pensait auparavant et est présent dans le lait maternel, le liquide amniotique, l'urine et le plasma sanguin.

Cependant, le Dr Skelsey souligne que ce n'est pas parce que c'est dans le sang que c'est dangereux. Ces écrans solaires existent depuis longtemps sans toxicité connue, même avec ces niveaux détectables, dit-elle. L'Académie américaine de dermatologie maintient également que vous devez utiliser un écran solaire, y compris ceux avec des filtres chimiques, car les avantages l'emportent de loin sur les risques.

Cependant, les effets de la crème solaire vont au-delà de la santé humaine. Recherche a montré que les ingrédients chimiques, en particulier l'oxybenzone, peuvent nuire aux récifs coralliens de nos océans. Bien qu'aucun écran solaire ne soit prouvé à 100% sans danger pour les récifs, les écrans solaires physiques n'ont pas encore été trouvés pour nuire aux coraux, selon le Service des parcs nationaux .

Comment choisir la meilleure formule de crème solaire

Étant donné que les écrans solaires physiques et chimiques sont considérés comme efficaces, tout dépend de vos préférences personnelles et du produit que vous utiliserez régulièrement. Vous devriez en utiliser un que vous aimez parce que le soleil est un cancérigène connu, explique le Dr Skelsey. Nous savons qu'une augmentation de l'exposition au soleil se traduit par une augmentation risque de cancer de la peau .

Que vous préfériez un gel, un spray ou un bâton, elle dit que l'essentiel est que c'est quelque chose que vous aimez vraiment et que vous porterez tout le temps (lire : réappliquer toutes les deux heures). Cela dit, le Dr Skelsey note que si vous ne pouvez pas appliquer le produit sur votre peau au moins 30 minutes avant de sortir, peau sensible , ou voulez un option favorable aux récifs , un écran solaire physique pourrait être votre meilleur pari.

Mais les ingrédients actifs ne sont pas les seules choses auxquelles vous devriez faire attention sur votre bouteille de crème solaire. Recherchez-en un qui indique un large spectre, car cela signifie que la formulation vous protégera à la fois des rayons UVA (qui peuvent entraîner un cancer de la peau, des rides et le vieillissement) ainsi que des rayons UVB (qui causent coup de soleil ). Assurez-vous qu'il a un SPF d'au moins 30, et si vous allez être nager ou transpiration , choisissez un écran solaire résistant à l'eau jusqu'à 80 minutes.

Si vous n'êtes pas sûr d'un produit en particulier, vérifiez si la Skin Cancer Foundation lui a décerné un Sceau de recommandation . Ces sélections approuvées par les dermatologues sont aussi un excellent point de départ :

Le soutien de lecteurs comme vous nous aide à faire de notre mieux. Aller ici s'abonner à La prévention et obtenez 12 cadeaux GRATUITS. Et inscrivez-vous à notre newsletter GRATUITE ici pour des conseils quotidiens sur la santé, la nutrition et la forme physique.