Getty Images Pour moi, la thérapie par la parole a été l'un des plus grands cadeaux que les soins de santé ont à offrir. Lorsque je m'assois en face de mon thérapeute et que je parle de tout mon cœur à propos de tout ce qui se passe dans ma vie (le bon, le mauvais et le laid), je me sens vu, entendu et apprécié. Et pourtant, parfois, cette bulle de sécurité semble un peu trop petite, comme si j'étais la seule à ressentir ce qui se passe dans mon cerveau et que mon thérapeute est la seule personne qui me comprend.
Bien sûr, c'est loin d'être vrai, surtout au milieu d'une pandémie qui change la vie. Nous traversons tous notre propre luttes de santé mentale , dont beaucoup peuvent se chevaucher avec l'expérience de vie d'un autre. J'ai trouvé de la solidarité, de la validation et de la communauté en écoutant les histoires des autres, en particulier sur balados . Les conversations guérissent, mais elles m'ont également aidé à me renseigner sur la nature de la santé mentale et sur la façon dont nous pouvons créer une société meilleure pour laisser de l'espace à notre psychisme, pour favoriser plus de compassion pour la complexité d'être humain.
Si vous commencez tout juste à explorer ce genre ou si vous souhaitez élargir votre liste d'écoutes préférées, explorer les milliers de podcasts disponibles peut sembler accablant. Nous avons donc fait quelques recherches dans l'espoir de rendre votre recherche un peu plus facile. Ici, vous trouverez les meilleurs podcasts sur la santé mentale pour vous aider à naviguer stress , anxiété, dépression , traumatisme, et plus encore. Écoutez et vous découvrirez peut-être que vous n'êtes pas seul.
Mental Si nous pouvons mettre fin à la stigmatisation qui afflige les discussions autour de la santé mentale et la remplacer par un dialogue honnête et compatissant, nous pouvons trouver de meilleures façons de nous soutenir et de nous soutenir les uns les autres - et c'est ce que Mental vise à faire. Le podcast primé basé au Royaume-Uni est hébergé par le mannequin et écrivain Bobby Temps (qui vit et s'épanouit en gérant sa propre santé mentale), ainsi que Danielle Hogan, coach personnel et instructrice de premiers soins en santé mentale pour les jeunes. Chaque semaine, ils interviewent des invités spéciaux et partagent des statistiques sur divers aspects de la santé mentale afin d'aider les gens à mieux comprendre les différentes conditions et situations déclenchantes, telles que l'isolement, traumatisme , l'épuisement et le deuil.
Thérapie pour les filles noires Pour certains d'entre nous, il est temps de se débarrasser du femme noire forte persona et reconnaissez qu'il est normal de demander de l'aide. Cela peut être difficile, car les ressources de santé mentale abordables qui centrent l'expérience des Noirs sont encore un mouvement en développement. À cet égard, la psychologue clinicienne Joy Harden Bradford, Ph.D., a créé un incroyable espace en ligne pour les femmes du BIPOC d'explorer leur santé mentale et leur développement personnel au sein d'une communauté engagée. Dans son podcast, elle approfondit divers sujets avec d'autres experts en santé mentale, notamment méditation , affirmations, relations, astrologie et même jeux vidéo.
Thérapie Harley En tant que personne en thérapie depuis l'âge de 17 ans et ayant étudié la psychologie pendant des années, Sheri Jacobson, Ph.D., est passionnée par la défense de abordable et accessible soins et ressources en santé mentale au Royaume-Uni. Sur son podcast, elle a des conversations ouvertes et honnêtes avec des personnes de tous horizons qui ont surmonté divers obstacles grâce à la thérapie, notamment la dépression, l'anxiété, troubles de l'alimentation , et le chagrin. Jacobson espère que d'autres se mettront à l'écoute, ressentiront un espoir renouvelé et peut-être même trouver de l'inspiration .
entre les séances Cette émission est animée par les copropriétaires de Mélanine et santé mentale , Eliza Boquin et Eboni Harris, toutes deux thérapeutes du BIPOC (Boquin, Afro-Latina et Harris, Noir). Sur leur podcast, ils discutent souvent avec d'autres professionnels de la façon d'éliminer les obstacles au traitement qui affectent de nombreuses communautés marginalisées. Vous trouverez également des épisodes qui traitent du développement de pratiques d'autosoins dans le travail de justice raciale, la définition des limites, les relations et même des conseils pour les thérapeutes qui développent leur propre pratique privée.
Vivre dans ce corps queer L'émission du psychothérapeute Asher Pandjiris est une ressource puissante pour les membres de la communauté LGBTQ+. En tant que personne qui s'identifie comme non binaire, elle est au courant de la façon dont le monde exige que les corps queer s'expriment, agissent, pensent et bougent d'une certaine manière, et que cela peut avoir un effet néfaste sur la santé mentale et physique de la communauté. Pandjiris interviewe des artistes, des guérisseurs, des travailleurs du corps, des militants et plus encore pour explorer les problèmes d'image corporelle, la dysphorie, le racisme, l'hétérosexisme, la transphobie et les pièges de l'industrie du bien-être. Sa vision est que le partage de ces histoires et expériences contribuera à faciliter la guérison collective et à trouver des moyens pour nous tous de devenir plus incarnés.
Radio-Canada Dans cette émission, l'animatrice canadienne Hillary McBride, Ph.D., fait courant séances de thérapie avec réel des personnes (pas des acteurs) au micro. Le but de Other People’s Problems est que les auditeurs assistent à des conversations généralement privées afin de démystifier la santé mentale. Comme le suggère la radio de CBC, vous pourrez entendre à quoi ressemblent vraiment les gens lorsqu'ils parlent d'accouchements traumatisants, divorces tumultueux , les troubles de l'alimentation et les enfances difficiles.
Kelli Walker Kelli Walker, R.N., M.S.N., est une infirmière et une coach certifiée en santé et bien-être qui a souffert de crises de panique , l'anxiété et l'agoraphobie (un trouble anxieux qui fait que les gens craignent des endroits et des situations particuliers). Les choses n'ont pas commencé à changer pour elle jusqu'à ce qu'elle touche le fond et décide de trouver ce qui pourrait la guérir. Elle a découvert qu'il n'y a pas un seul supplément, méthode ou astuce qui résoudrait ses problèmes. Au lieu de cela, elle a découvert que traverser l'anxiété est une transformation à l'envers et qu'il ne s'agit pas nécessairement de faire la 'bonne' chose. Sur son podcast, elle parle avec d'autres experts des complexités de l'anxiété et de la façon de se soustraire à son emprise.
Podcast sur le travail social mélancolique Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell et Jesse Wiltey sont quatre hommes de couleur qui sont des travailleurs sociaux. Ensemble, ils forment une équipe fantastique qui met en lumière leur métier et leurs expériences personnelles. Sur le podcast, vous les entendrez parler de santé mentale, de politique, de musique, de libération et d'autres sujets. Ils ont également invité des invités de renom, tels que l'universitaire et militante Rachel Cargle et l'acteur Xavi de Guzman.
Le monde hilarant de la dépression Bien sûr, la dépression n'a rien de drôle. Le titre de l'émission est à un certain niveau ironique, car, oui, vous trouverez des conversations amusantes dans ces épisodes. Mais ce podcast consiste vraiment à avoir des conversations intimes avec des comédiens sur la façon dont ils ont géré la dépression et d'autres problèmes de santé mentale. L'humoriste et animateur de radio publique John Moe interviewe des invités tels que Maria Bamford, Paul F. Tompkins, Andy Richter et Jen Kirkman pour découvrir comment ils ont réussi à rire dans l'obscurité.
Le laboratoire du bonheur Beaucoup d'entre nous courent après toutes les mauvaises choses à la recherche du bonheur : de l'argent, plus de likes sur Instagram, des voitures plus chics, des vêtements de marque. Et qui peut nous blâmer ? Les publicités continuent de nous dire que ces choses nous apporteront de la joie et feront disparaître nos problèmes. La scientifique cognitive, Laurie Santos, Ph.D., dit que tout cela est complètement faux. Dans son émission, elle partage les dernières recherches scientifiques et des histoires inspirantes qui vous feront penser différemment au bonheur, à sa signification et à ce que nous recherchons vraiment dans la vie.
Dr. Thème Bryant-Davis Lorsque la psychologie rencontre la spiritualité, l'art et la culture, ce podcast est le résultat éclairant. Il est animé par Thema Bryant-Davis, psychologue agréée et ministre ordonnée, qui partage des compétences d'adaptation fondées sur la foi pour relever les défis de la vie quotidienne, en particulier les défis auxquels le BIPOC est confronté. Vous trouverez des épisodes où elle parle de la nature des traumatismes, de la honte, du chagrin, du rejet et des lieux de travail toxiques. Il y a beaucoup de sagesse derrière ses paroles.
Les histoires de TOC Dans cette émission, l'animateur Stewart Ralph plonge dans la science en discutant avec divers experts qui traitent les personnes souffrant de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) . Vous entendrez également des personnes partager leurs expériences personnelles avec la maladie, de sa gestion à sa guérison. Connectez-vous pour vous renseigner sur les TOC, écoutez des conseils professionnels de pros et écoutez des histoires sincères.
Récupération sans script Propulsé par le réseau Foundation Recovery, Recovery Unscripted propose des discussions approfondies sur divers aspects du traitement de la toxicomanie, de la santé mentale et de la crise des opioïdes. Les animateurs de cette émission se sont entretenus avec des cliniciens, des écrivains, des politiciens et d'autres personnalités bien informées, telles que le directeur de la politique de contrôle des drogues de l'administration Obama, Michael Botticelli, le célèbre auteur Glennon Doyle et le lauréat du trophée Heisman Herschel Walker.
Pensée Auti Thomas Henley est un jeune créateur de contenu vivant avec l'autisme qui cherche à démolir la stigmatisation et les malentendus que les gens ont à propos de ceux qui font partie du spectre. Il plonge en profondeur avec ses invités sur la santé mentale, l'intimidation, la sexualité, la créativité et les stéréotypes défiant. L'objectif de Henley est d'apprendre, de comprendre et de rassembler les gens et de parler de tout, des sujets controversés aux histoires inspirantes, et même de s'engager dans un débat intellectuel.
Amour Llyod Nous avons tous beaucoup perdu en 2020 : des personnes qui nous sont chères, des emplois, des projets, des mariages, des amitiés et notre sentiment de sécurité. Le deuil est quelque chose auquel tout le monde peut s'identifier maintenant plus que jamais, et nous avons tous besoin de soutien pour le traverser. C'est là qu'intervient Grief Cast, une émission qui examine l'émotion universelle d'un profond chagrin. Mais il y a de la légèreté ici. L'animatrice Cariad Lloyd invite des comédiens à parler de leurs expériences face à la douleur et à la perte de leur vie. Vous trouverez une connexion, du réconfort et peut-être même quelques rires.
