À quoi s'attendre à chaque étape de la ménopause

La ménopause est une étape importante, mais vous ne savez peut-être pas comment ni quand votre visiteur mensuel disparaîtra. Pour de nombreuses femmes, les différentes étapes de la ménopause (qui incluent la périménopause, la ménopause et la postménopause) sont un mystère jusqu'à ce qu'elles se produisent réellement.

Chaque femme traversera les étapes un peu différemment, dit Mary O'Toole, MD , gynécologue à l'hôpital Hoag de Laguna Hills, en Californie. Cela dit, il y a certaines choses auxquelles vous pouvez vous attendre à chaque étape à mesure que vos niveaux d'œstrogène diminuent et que vos règles deviennent enfin une chose du passé. Voici ce qui nous attend :

Périménopause

C'est la période précédant la ménopause où les œstrogènes et la progestérone commencent à diminuer, explique le Dr O'Toole. Il peut commencer dès le milieu de la quarantaine et dure généralement environ quatre ans, selon le Clinique de Cleveland . Il est difficile de déterminer le début, mais cycles menstruels irréguliers peut être le signe initial, dit O'Toole. Vous pouvez toujours tomber enceinte pendant cette période, il est donc important d'utiliser une contraception si vous ne cherchez pas à concevoir.

À quoi s'attendre

Avec la fluctuation des œstrogènes, vos règles peuvent être plus longues ou plus courtes, selon le Clinique Mayo . Vous pouvez également remarquer que vos règles sont plus abondantes que d'habitude ou qu'elles peuvent être plus légères. Parallèlement aux changements du cycle menstruel, il peut y avoir des changements émotionnels et psychologiques, notamment anxiété , dépression , brouillard cérébral , et l'oubli, dit le Dr O'Toole.

Ménopause

Une femme est officiellement ménopausée lorsqu'elle n'a pas eu ses règles depuis 12 mois, note le Dr O'Toole. Cela peut arriver dans la quarantaine ou la cinquantaine, mais aux États-Unis, l'âge moyen est de 51 ans, selon le Clinique Mayo . À ce stade, la production d'œstrogènes a considérablement diminué et vos ovaires ont cessé de libérer des ovules, ce qui signifie que vous n'avez plus de règles.

À quoi s'attendre

Il existe un éventail de symptômes qui varient selon chaque femme, explique le Dr O'Toole. Les bouffées de chaleur sont certainement communs et ils peuvent varier en fréquence et en durée. Ils peuvent affecter le sommeil et être une source de privation de sommeil chronique, fatigue , ou brouillard cérébral, explique le Dr O'Toole. D'autres symptômes qui peuvent être présents sont sécheresse vaginale , baisse de la libido , l'anxiété, la dépression et la prise de poids.

Post-ménopause

Comme son nom l'indique, la postménopause est la période après la ménopause, selon le Clinique de Cleveland .

À quoi s'attendre

Les symptômes comme les bouffées de chaleur peuvent progressivement diminuer, explique le Dr O'Toole. Mais vous pouvez rencontrer des problèmes vaginaux comme la sécheresse ou l'irritation ; certaines femmes peuvent également trouver que les rapports sexuels sont plus douloureux .

De plus, les femmes ménopausées ont un risque accru d'ostéoporose et de maladie cardiaque en raison de la baisse des œstrogènes, qui a un impact sur la façon dont le corps utilise le calcium et maintient le taux de cholestérol dans le sang, selon le Clinique de Cleveland .

Vous pouvez également remarquer des changements sur votre peau après la ménopause, dit Cynthia Bailey, MD , dermatologue certifié et fondateur de Dr. Bailey Skin Care. La peau postménopausique a tendance à être plus délicate, se déchirant et ecchymoses plus facilement . Il peut également être plus sec et plus sujet à des conditions telles que eczéma .