40 transformations inspirantes de perte de poids de célébrités

Motivation perdre du poids est profondément personnel, même pour les célébrités. De nombreux grands noms ont fait des transformations (grandes et petites !) De Rebel Wilson à Ayesha Curry, de nombreuses stars ont parlé de leurs parcours uniques de perte de poids. Certains d'entre eux se sont concentrés sur la fabrication des changements dans leur alimentation , en se concentrant sur des aliments entiers et nutritifs. D'autres ont augmenté l'intensité de leurs entraînements. Certains se sont même tournés vers leur médecin pour obtenir de l'aide, optant pour une chirurgie bariatrique pour les guider dans la bonne direction. Quelle que soit l'approche, leurs résultats prouvent une chose que nous avons toujours su vraie : la cohérence et le dévouement portent leurs fruits. À venir, nous mettons en évidence 40 célébrités qui ont été ouvertes sur la perte de poids et ce qu'il a fallu pour atteindre leurs objectifs.

En décembre 2020, Tiffany Haddish a déclaré Personnes elle avait perdu 40 livres en 2020. Après avoir pesé à 182 livres le jour de son 40e anniversaire, la comédienne a arrêté de fumer et est allée au gymnase. Récemment, elle a décidé de améliorer sa routine de remise en forme et revoir son alimentation en rejoignant un Programme de remise en forme de 30 jours , et elle perdu 10 livres supplémentaires . Dans un Instagram en direct , Haddish a révélé qu'elle se réveillait à 2 heures du matin pour s'entraîner, en se concentrant sur la pliométrie, le cardio et la musculation. Elle fait également le plein de protéines et de légumes.

Après avoir déclaré 2020 son année de la santé, Rebel Wilson perdu 60+ livres en adoptant un nouveau régime alimentaire et une nouvelle routine de remise en forme. Elle aurait commencé la méthode Mayr, qui réduit les produits laitiers, le gluten, le sucre et la caféine. L'actrice va également à la salle de sport six à sept jours par semaine en se concentrant sur le cardio, la musculation, le HIIT et la mobilité. Auparavant, Wilson avait parlé de lutter contre l'alimentation émotionnelle. Maintenant qu'elle est atteint son objectif , elle souscrit au sentiment que rien n'est interdit en matière de nourriture. J'essaie juste d'atteindre l'équilibre global, a-t-elle dit Personnes .

Adele est très privée de sa vie personnelle, il n'est donc pas surprenant qu'elle n'ait pas abordé publiquement sa perte de poids , mis à part une légère blague sur son apparence différente lors de l'hébergement Saturday Night Live en octobre 2020. Selon Nous hebdomadaire , la chanteuse britannique a embauché un entraîneur personnel et a fait des séances d'entraînement de 60 minutes qui impliquent du cardio, de l'entraînement en circuit et du Pilates. La star aurait suivi le Régime Sirtfood également. Elle veut vraiment être en bonne santé et donner le bon exemple à son fils, a déclaré une source proche d'Adele Nous.

Dans un post franc sur La femme pionnière , Ree Drummond a révélé que maigre n'était pas mon objectif principal, mais qu'elle était motivée pour se sentir mieux et gagner de l'énergie. Elle a fermement exprimé qu'elle ne s'appuyait pas sur des régimes à la mode comme le céto ni même sur un entraîneur personnel. Au lieu de cela, elle s'est simplement concentrée sur la consommation de moins de calories, le pesage de ses portions, l'exercice avec des promenades quotidiennes, le Pilates et son rameur pour développer ses muscles et le chargement de protéines au lieu de sucre et d'alcool. Après perdre 43 livres , elle insiste sur le fait que se sentir bien est vraiment tout ce qui compte… les pesées deviennent de moins en moins importantes pour moi.

En 2008, après la fille de Tim McGraw s'est montré préoccupé par sa santé , la star du country a décidé de faire quelques changements en abandonnant l'alcool et en allant au gymnase. Il a dit La santé des hommes qu'il a d'abord commencé à faire de l'exercice avec des marches légères le matin, qui ont ensuite progressé en courses de 20 minutes et s'est finalement transformée en haltères. Ce n'était pas comme si j'essayais de perdre 40 livres, je voulais juste être en bonne santé, a-t-il dit Personnes . Pour moi, il s'agit plus de se sentir bien et d'être là où je veux être physiquement et sur scène.

En tant que chef célèbre, Ayesha Curry connaît une chose ou deux sur la cuisine délicieuse, et la star a expliqué sur Instagram qu'elle suivait un régime attentionné. Je suis vraiment dans le contrôle des portions sur tout type de régime, et j'essaie de m'en tenir à des aliments nourrissants et délicieux avec modération, a-t-elle déclaré. Curry s'est également associé à Fitbit pour améliorer sa condition physique, en se concentrant sur le cardio, la musculation et les entraînements HIIT au poids du corps. Le résultat? Curry a révélé en septembre 2020 qu'elle avait perdu 35 livres.

Les Libération chanteur et ancien Voix juge a perdu 50 livres en 2015. Son secret : s'absenter de son emploi du temps chargé. Sans les heures de production épuisantes, Christina peut se concentrer sur sa musique et son fils et le plus important sur elle-même, a déclaré une source Personnes . C'est incroyable ce qu'avoir du temps personnel peut faire, non seulement pour le corps mais aussi pour l'esprit et l'esprit. Elle a essayé de nouveaux types d'aliments et exploré de nouvelles méthodes d'exercice. Pas pour son régime ou son poids, mais plutôt pour son esprit, son bien-être et son sentiment général de bonne santé.

En septembre 2019, Jessica Simpson a partagé sur son Instagram qu'elle a perdu 100 livres six mois après avoir donné naissance à sa fille, Birdie Mae. Elle a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Harley Pasternak, qui a donné au chanteur de 40 ans cinq choses se concentrer sur chaque jour pour l'aider à rester responsable. Ces choses inclus marche à pied 12 000 pas par jour, dormant au moins sept heures, profitant de trois repas complets et de deux collations par jour et faisant des entraînements en circuit trois à quatre jours par semaine.

Regardez ce qui se passe en direct ! L'animateur Andy Cohen a révélé qu'il avait perdu 12 livres en trois mois après avoir arrêté de boire de l'alcool et apporté quelques changements à son alimentation. Donc, si vous pensez limiter votre consommation d'alcool ne fera pas de différence dans votre perte de poids, détrompez-vous. Cohen a dit qu'il avait été inspiré pour changer son style de vie à l'été 2019. J'ai eu un moment où j'étais comme, j'avais vraiment l'impression que mes costumes devenaient serrés et c'était la saison de la plage et je portais comme des chemises à la plage, Cohen dit en co-organisant Aujourd'hui avec Hoda Kotb. Depuis qu'il a perdu du poids, Cohen dit qu'il fait plus attention à ce qu'il mange.

En 2019, Simon Cowell a révélé qu'il avait perdu environ 20 livres sterling dans un effort pour être en meilleure santé, inspiré par une chute effrayante qu'il a subie en 2017 en raison d'une pression artérielle basse. Depuis lors, le L'Amérique a du talent juge arrêté de manger des produits laitiers , le blé et le sucre, et est devenu un végétalien . J'ai coupé beaucoup de choses que je n'aurais pas dû manger et c'était principalement de la viande, des produits laitiers, du blé, du sucre - c'étaient les quatre choses principales, a-t-il déclaré dans une interview avec Le soleil .

En février 2020, Drew Barrymore a partagé avec ses abonnés Instagram que elle a perdu 20 livres et formé comme une mère avec entraîneur Marnie Alton , qui a aidé à réviser son régime alimentaire et sa routine d'exercice. Dans une semaine du bien-être Instagram Publier , Barrymore a dit elle se concentre sur les entraînements complets du corps qui ciblent le cardio, les abdominaux, les bandes, les poids et élongation . Malgré son travail acharné, l'actrice a admis sur Instagram que son poids fluctue et qu'elle s'en porte bien. Je monte et je descends. Les montagnes russes de mon corps sont une course difficile mais magnifique, a-t-elle déclaré, ajoutant que son véritable objectif était d'élever ses filles. Alors, quelles que soient les conséquences sur mon corps, eh bien, faites-le!

La chirurgie de pontage gastrique a aidé Al Roker perdre plus de 150 livres, et maintenant, le Aujourd'hui l'hôte mange principalement un régime riche en protéines et faible en glucides. J'avais l'habitude de regarder une pinte de Häagen-Dazs et de l'appeler une portion. Maintenant, je sais que je peux en avoir quelques cuillerées et j'ai fini », a déclaré Roker à Nouvelles des États-Unis . Je contrôle davantage et je contrôle la nourriture. Il a aussi dit Le monde des coureurs il a commencé à courir en 2010 et a couru le marathon de New York la même année. L'exercice est ce dont j'ai besoin pour mon métabolisme et pour un meilleur sentiment de bien-être, a-t-il déclaré Nouvelles des États-Unis .

En tant que personne qui a Diabète , Carey a appris que l'abandon de l'alcool était sa voie rapide vers une meilleure santé et une perte de poids. Maintenant, il remplit la décision de sa vie de réduire sa consommation d'alcool et de glucides, et va régulièrement au gymnase pendant 45 minutes de cardio, selon Personnes . À cause de ce choix, il a perdu 100 livres depuis 2010.

Une autre actrice qui a décidé de subir une chirurgie bariatrique, Gabourey Sidibe, 37 ans, a déclaré que sa décision de se faire opérer était due à son diagnostic de diabète et avait du mal à essayer de perdre du poids pendant des années. Je suis heureuse d'avoir finalement réalisé que la chirurgie n'était pas la solution de facilité, a-t-elle déclaré Personnes . Je ne trichais pas en le faisant. Je n'aurais pas pu perdre autant que j'ai perdu sans ça.

Ancien Idole américaine candidat, chanteur et acteur, Hudson a été stupéfait sur le tapis rouge et à travers les remises de prix pendant des années. Elle a perdu 80 livres après Idole et a maintenu la perte de poids. Selon Bon entretien de votre maison , elle porte une attention particulière à ce qu'elle met dans son corps, en mettant l'accent sur le contrôle des portions.

Le jeûne intermittent est certainement un régime à la mode en ce moment, mais c'est aussi la façon dont l'animateur de talk-show Kimmel maintient son poids. Il suit la méthode 5:2, ce qui signifie que deux jours par semaine, il mange moins de 500 calories, a-t-il déclaré. Journal des hommes .

Jordin Sparks a perdu 50 livres en 18 mois après avoir attrapé le Idole américaine Titre. Elle a expliqué à Livre rouge qu'il s'agissait de se concentrer sur des choix plus sains plutôt que d'essayer de devenir une certaine taille. Elle a commencé à marcher plus (et a finalement commencé à faire de l'exercice avec un entraîneur) et à surveiller la taille des portions.

Goodman a connu d'importantes fluctuations de poids tout au long de sa carrière, et s'est un peu stabilisé au cours des 10 dernières années. Sa première étape vers la perte de poids a été de supprimer l'alcool. Ensuite, il a remanié son alimentation, en se concentrant sur les viandes maigres, les fruits, les légumes et les boissons protéinées, et a finalement embauché un entraîneur personnel. Il a perdu (et tenu à l'écart) plus que 100 livres .

Kelly Clarkson a été ouverte à son sujet Perte de poids de 37 livres , qu'elle attribue à la suite Le paradoxe végétal par Steven R. Gundry, ce qui est assez controversé. Clarkson dit qu'elle a commencé à suivre le régime pour des raisons médicales, et pas spécifiquement pour perdre du poids. Je l'ai fait pour cette maladie auto-immune que j'avais et j'avais un problème de thyroïde, et maintenant tous mes niveaux sont remontés. Je ne prends plus de médicaments à cause de ce livre, a-t-elle dit Aujourd'hui .

Jonah Hill a perdu du poids pour la première fois en 2014. Mais il a ensuite pris 40 livres pour le film Chiens de guerre en 2016 et en 2018, l'acteur a recommencé à perdre du poids. Il attribue une partie de sa perte de poids à la réduction de sa consommation de bière, selon En contact , mais on dirait qu'il fait aussi quelque chose de bien dans le gymnase. Récemment, Hill a écrit dans un Instagram qu'il s'aime et s'accepte enfin à 37 ans dans un message sur la positivité corporelle.

Partir en tournée demande un certain niveau de forme physique, et Janet donne l'impression que c'est facile, même à 54 ans. Son entraîneur, Paula Sybliss a révélé à E! Nouvelles qu'ils ont commencé à se préparer à la vie sur la route (avec pour objectif de se remettre en forme) six semaines seulement après que Janet a donné naissance à sa fille Eissa en janvier 2017. Grâce à la musculation (sans parler des heures passées à danser sur scène), Jackson perdu 70 livres .

Vous reconnaîtrez peut-être Mama June, 41 ans, Les tout-petits et les diadèmes ou Voici le miel Boo Boo . La star de télé-réalité a perdu 300 livres après avoir subi une opération de la manche gastrique - un voyage qu'elle a présenté dans une autre émission, Mama June : de pas à chaud . (Elle a également subi une chirurgie d'ablation de la peau.) Depuis l'opération, June se concentre sur le contrôle des portions et sur l'exercice chaque fois qu'elle le peut, selon Personnes .

Beaucoup de célébrités qui continuent Danser avec les étoiles perdre des kilos dans le processus, probablement à cause de l'horaire d'entraînement intense, et Kelly Osbourne est l'un d'entre eux. Cependant, en 2020, la star a déclaré Personnes elle a opté pour un pontage gastrique en 2018, ce qui a entraîné une chute de 85 livres . C'est la meilleure chose que j'aie jamais faite, dit-elle. Le genre d'opération que j'ai subie… si vous ne faites pas d'exercice et que vous ne mangez pas bien, vous prenez du poids. Tout ce qu'il fait, c'est vous déplacer dans la bonne direction. C'est pourquoi elle continue de faire de l'exercice, de suivre un régime nutritif et de renoncer à l'alcool.

Cette sœur Kardashian n'a pas peur de partager à quel point elle pousse fort dans la salle de gym, mais cet amour du fitness ne s'est développé qu'au cours des dernières années. Si vous deviez me demander il y a cinq ans si je me suis déjà vu être complètement amoureux du fitness et de la santé, que je serais une inspiration pour beaucoup d'autres, que je serais la poussée dont les autres ont besoin pour trouver leur chemin, je le ferais. Je t'ai ri au nez, a-t-elle écrit sur Instagram . Moi? Le potelé ? Certainement pas! Mais maintenant, je ne me vois plus jamais m'arrêter ! C'est l'une des raisons (avec l'allaitement et un régime riche en protéines et faible en glucides) pour laquelle elle a déclaré avoir perdu plus de 30 livres après avoir eu un bébé True en avril 2018, selon Personnes .

Porte-parole de longue date de Jenny Craig, Alley a connu des hauts et des bas de poids. Elle a perdu plus de 100 livres en 2011. Bien qu'elle en ait récupéré une partie, en 2017, elle avait encore perdu 50 livres. Elle a dit Personnes qu'elle a abandonné certains de ses aliments déclencheurs, comme les biscuits au sucre et le fromage brie. De plus, elle compte les calories. Elle bouge aussi plus maintenant, faisant souvent du vélo en ville.

Grandir dans une famille célèbre et devenir une célébrité dès son plus jeune âge Donny & Marie , l'estime de soi d'Osmond en a pris un coup. Elle a dit Oprah qu'elle avait essayé des tonnes de régimes (et qu'elle souffrait de boulimie ) pour modifier son poids. Et les fois où elle a perdu du poids sainement, elle s'est tournée vers NutriSystem et a dansé DWTS . Nous pouvons perdre du poids pour de nombreuses raisons – nous pouvons le faire pour avoir l'air bien ou pour enfiler ces tout petits jeans, a-t-elle déclaré à Oprah. Mais je vous le dis, la santé est le seul moyen. Non seulement la santé physique, mais la santé mentale.

Pour ce comédien, perdre du poids consistait à penser moins. J'ai arrêté de trop analyser, de trop penser, de trop faire quoi que ce soit, a-t-elle dit CBS ce matin . J'ai juste arrêté de m'inquiéter constamment à ce sujet et je pense qu'il y a quelque chose à se détendre et à ne pas être si nerveux et rigide à ce sujet qui, bizarrement, a fonctionné. J'aurais pu le comprendre avant 44 ans, mais peu importe. Le maintenant âgé de 50 ans aurait perdu 75 livres, selon Radio iHeart .

Le chanteur-rappeur, 49 ans, posté sur Instagram créditant deux ajustements de régime simples pour l'aider à perdre du poids : plus de soda ou de jus (juste de l'eau !) et réduire les glucides, à savoir le pain. Selon Personnes , on lui a également diagnostiqué la maladie de Grave, un maladie auto-immune affectant la thyroïde - et apporté des modifications à l'alimentation et à l'exercice pour aider à contrôler cela.

Déterminé à contrôler son diabète, Randy Jackson a subi un pontage gastrique en 2003 qui l'a aidé à perdre 100 livres . Depuis lors, par WebMD , il a trouvé quelques méthodes pour maintenir la perte de poids, comme prêter plus d'attention aux signaux de faim, créer des recettes saines pour les aliments qu'il aime et marcher sur un tapis roulant à la maison tous les jours.

Parlez d'un changement de style de vie stellaire. Lac Ricki a perdu 130 livres et l'a gardé pendant plus de 15 ans, selon Actualités ABC . Elle l'a fait en mangeant des portions plus petites et en se concentrant sur la consommation d'aliments nutritifs, mais elle aime toujours les petits plaisirs occasionnels (comme nous tous !).

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